得了抑郁症会有心烦焦躁,坐卧不宁的感受吗

　　【导言】得了抑郁症会有心烦焦躁,坐卧不宁的感受吗?青岛安宁医院的专家对此指出，目前许多抑郁患者，来看病主要是因为出现了心烦焦躁，甚至坐卧不宁，啥事情也容易会做不到心上，经常顾此失彼，常无端和家人或自己的同事发火，搞得人际关系也紧张不睦，下面就来看看得了抑郁症常见的一些症状表现以及出现抑郁症的问题该怎么办，希望患者朋友能够尽早的摆脱抑郁症的折磨。

　　得了抑郁症会有心烦焦躁,坐卧不宁的感受吗?下面详细的介绍得了抑郁症的表现：

　　1、焦虑心烦

　　许多抑郁患者，来看病主要是因为心烦焦躁，甚至坐卧不宁，啥事情也做不到心上，经常顾此失彼，常无端和家人或同事发火，搞得人际关系也紧张不睦，但是自己控制不了，越想安静，越是不能。老年患者多有此类症状，严重者激越冲动，甚至自杀之心顿生，不可大意。

得了抑郁症会有心烦焦躁,坐卧不宁的感受吗

　　2、躯体症状

　　此类患者初因身体百般不适而四处求医，多游走于综合科，如因心前区难受怀疑心脏病而在心内外科反复求治，效果不明朗，或因胃肠道不适在消化科多项检查未果而苦恼，或者多数因原因不明的疼痛多科治疗诊断，效果反反复复，总不能治愈，严重者萌生轻生之念。多见于中年以上的女性。

　　3、生物节律改变

　　可见为睡眠障碍和进食障碍，如入睡困难、易醒、早醒，食欲差，消瘦等，患者衣带渐宽，寝食不安，非常痛苦。

　　如何预防抑郁症?

　　1、享受音乐：辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的十分钟，也能帮你减轻疲劳，带给你不可思议的美妙感受。

　　2、买鲜亮的衣服：不要让自己变成“月光族”，但是却可以在明亮的春天用鲜亮的色彩装扮自己，尤其是在不开心的时候，要挑选鲜艳的颜色，让衣服改变你的心情。

　　3、做最感兴趣的事：如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，加强身体锻炼对预防抑郁症也有很好的效果。

　　4、保持友善的心态：快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。

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