轻度抑郁症的常见表现都有哪些

抑郁症是由于各方面因素引起神经递质紊乱所导致的,主要症状表现有,明显的情绪低落、思维迟缓和意志活动减退等。抑郁症不但会影响着患者的正常生活,甚至产生自杀的行为。青岛安宁医院专家介绍,轻度抑郁症如果发现及时,是有98.7%的康复率。那么,轻度抑郁症的表现症状还有哪些呢?》》》相关阅读：青岛精神病医院

轻度抑郁症的6大表现症状:

1、抑郁不佳:基本特点是情绪低落,苦恼忧伤,兴趣索然。感到悲观绝望,痛苦难熬,有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪,昼重夜轻的特点,常常有焦虑的情况。

2、思维迟缓:思维联想过程受抑制,反应迟钝,自觉脑子不转了,表现为主动性言语减少,语速明显减慢,思维问题费力。反应慢,需等待很久,在情绪低落影响下,自我评价低,自卑,有无用感和无价值感,觉得活着无意义,有悲观厌世和自杀打算,有自责自罪,认为活着成为累赘,犯了大罪,在躯体不适基础上出现疑病观念,认为自己患了不治之症。

3、意轻度抑郁症的常见表现都有哪些志活动减退:主动性活动明显减少,生活被动,不愿参加外界和平素感兴趣的活动,常独处。生活懒散,发展为不语不动,可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。

4、自我评价低:病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。

5、自罪感:抑郁症患者通常对自己,周轻度抑郁症的常见表现都有哪些围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用,认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖,亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。

6、自伤自杀行为或观念:很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦,受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。专家提醒,如果你有想伤害自己和他人的念头时,请马上找精神专科医生就诊。

抑郁症如果治疗及时,是有98.7%的康轻度抑郁症的常见表现都有哪些复率的。那么抑郁症的自我疗法有哪些呢?

抑郁症的自我疗法

一、有心事不要一个人憋在心里,要跟家人或者朋友商量,求得他们帮助,要相信家人和朋友不会错,他们是对你好的。

二、要想想别人好的地方,要会包容别人的的缺点,不要拿自己的短处和别人的长处比,要有天生我者必有用的心态对自己。

三、尽量不要独处,要学着和别人去接触,慢慢的和人沟通,把自己的想法大胆的叫出来听听别人的建议和想法。

四、所做的事情,好人好事,不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己。

五、如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很,爱情讲究缘分,不合适就是不合适,属于你的最后会回来。

六、要把所有的不开心统统掉进拉圾箱,不要想那些不开心的事情。

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