丈夫多陪伴妻子是否可以预防产后抑郁症的出现

　　【导言】丈夫多陪伴妻子是否可以预防产后抑郁症的出现?在中国有很多家庭中都出现这样的情况，就是一旦妻子怀孕，往往会结束自己的工作，选择在家中待产，但是因为家庭中即将要增添新成员，所以作为家庭的顶梁柱，丈夫就需要更加努力的工作挣钱，虽然女人也明白这点，但是在生产后女性本身心理比较脆弱，长时间的缺乏丈夫陪伴，就会很容易患上产后抑郁症，这也就是中国女性产后抑郁症比较高发的原因之一。那么就请山东精神病专科医院的专家介绍，丈夫多陪伴妻子是否可以预防产后抑郁症的出现?

　　丈夫多陪伴妻子是否可以预防产后抑郁症的出现：

　　首先是提醒产妇的丈夫要注意，因为产后是女性最虚弱的时刻，一定要注意对产妇精神上多加开导，做好产后抑郁症的预防工作，产妇可以多到户外做运动，多和朋友交流，释放不良情绪，让自己的精神振奋起来。尤其是丈夫要在这个时候一定要给妻子更多的关心和照顾，同时要注意多抽时间陪伴妻子等。

丈夫多陪伴妻子是否可以预防产后抑郁症的出现

　　其次就是产妇要注意适度运动可以快乐心情。做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈咪的心情从内而外地快乐起来，对预防产后抑郁症十分有益。

　　同时产妇要注意多进行自我心理调适。有了宝贝后，妈妈的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。做一些自己喜欢做的事情等等。

　　最后就是预防产后抑郁症的关键要创造健康的产后恢复环境。当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。清淡而营养的产后饮食。吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。

　　温馨提示：丈夫多陪伴妻子是否可以预防产后抑郁症的出现?以上内容就是专家有关产后抑郁症保健的介绍，权威的专家提醒，为了预防女性患上产后抑郁症的问题，要注意丈夫多关心妻子，同时要注意引导女性在平时坚持适当的运动，同时女性多进行心理调适等等。如果您想要预约治疗产后抑郁症的问题，都可以点击在线专家和专业的医生进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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关键字:产后抑郁症保健

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