面对女人生下男孩患上抑郁症该如何缓解改善

　　面对女人生下男孩患上抑郁症该如何缓解改善?现如今，生产的压力越来越大，而在孩子出生之后，需要承受的内容也变得更多，特别是现如今男女比例严重失衡，导致男性择偶压力大，所以现在生下男孩，会导致女性的幸福感明显的下降，就容易导致产后抑郁症的问题出现。那么就让青岛安宁医院的医生介绍，面对女人生下男孩患上抑郁症该如何缓解改善?

　　面对女人生下男孩患上抑郁症该如何缓解改善：

　　缓解改善产后抑郁症的问题，可以采取关怀法，就是产后抑郁症病人可以选择向亲人朋友倾吐内心苦闷，放下包袱消除紧张心理，学会减压。提醒家属应该用亲切和同情的态度鼓励病人倒出内心的郁闷，给予指导和帮助，使患者能适应新角色等。

　　缓解改善产后抑郁症的问题，可以采取宣泄法，建议产后抑郁症病人可以把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈，对待现实中出现的不公平的有意见的甚至令人气愤的事情，采取说出来以消怒气或是把怒气转移到某种物品上对其摔打、发泄一番的方式，这其中包括释放、转移等办法。

　　缓解改善产后抑郁症的问题，可以采取运动法，建议产后抑郁症病人可以经常做些简易气功、健身操或打球来活动筋骨、舒展身心。每晚临睡前用热水泡脚，再搓搓脚底。平日刻意鼓励自己要保持愉快的心情，不要胡思乱想。多与人交往，多参加有意义的社会活动。同时个人要注意多接触阳光等。

　　缓解改善产后抑郁症的问题，建议女性在平时要注意保持胸襟开阔，建议女性在生产后要注意正确认识现实，改变之前不切实际的想法，同时个人要注意学会豁达、宽容。这样才能容山纳川，处乱不惊。博大的胸襟有如一剂“强心剂”，能极大地提高心理构架的负载力与免疫力。

　　专家提醒：以上内容就是医生有关“面对女人生下男孩患上抑郁症该如何缓解改善”的介绍，青岛安宁医院的医生分析，面对女性在生产后患上抑郁症的情况，建议选择正规的抑郁症专科医院接受系统科学的检查和治疗，同时结合心理干预以及女性坚持运动，及时疏导负面情绪等。想要治疗好产后抑郁症的问题，可以点击在线专家进行咨询，还可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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