怎么照顾好生产后总是精神萎靡、情绪不稳的产妇

　　大家在平时的生活中，都看到有关产后抑郁症的新闻报道，而且严重的产后抑郁症病情，会导致产妇容易出现伤害孩子的行为，危害极大，所以产妇及其家属都想要尽快摆脱，但是除了接受正规科学的治疗外，还需要结合患者的生活护理，才能够尽快摆脱产后抑郁症的折磨。那么怎么照顾好生产后总是精神萎靡、情绪不稳的产妇?就请青岛精神病医院的专家说明一下。

　　怎么照顾好生产后总是精神萎靡、情绪不稳的产妇：

　　首先是引导患者进行焦点转移，如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是放在这些不良事件上，而是要适当转移自己的注意力，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。

产后抑郁症的保健常识

　　其次就是引导病人进行精神放松，要注意适当调节产妇的生活内容，不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能达到放松自己的精神作用。

　　同时要让产妇学会角色交替，女性别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，不能只做24小时全职妈妈，要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。

　　最后就是必要时，要注意及时求助医生，如果通过自我调整仍旧不能接触抑郁状态，可以求助于专业人员，比如妇科医生，心理学医生，也可选用中医中药，进行产后调理，通过这些干预，常常可以达到比较好的效果。

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　　温馨提示：怎么照顾好生产后总是精神萎靡、情绪不稳的产妇?以上内容就是专家有关产后抑郁症保健的介绍，青岛安宁医院的专家指出，护理产后抑郁症患者，要注意引导产妇学会焦点转移，注意及时进行精神放松，同时要注意调整个人的角色，必要的时候可以寻求专业的医生的帮助等。如果您想要了解有关产后抑郁症治疗的方法，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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关键字:产后抑郁症保健

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