在青岛想了解更年期的问题拨打健康热线0532-58977120管用吗

　　【导言】在青岛想了解更年期的问题拨打健康热线0532-58977120管用吗?青岛安宁医院的专家提醒人民出现更年期综合症的问题一定要提高警惕，出现症状时要尽快的去咨询专科医生求助，积极进行诊断和进行相应的治疗，下面有一些更年期人群需要注意的问题，下面就来一起看看，有关于更年期方面的问题可以拨打健康热线0532-58977120进行咨询。

　　青岛安宁医院专家介绍更年期综合征患者需要注意的内容：

　　(1)洗脚：脚步的穴位是人体中比较多的地方，所以在睡前用温水进行泡脚、按摩脚心或者脚趾可促进身体气血运行、保持身体阴阳。

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　　(2)多洗漱：在睡前刷牙可以有效的清除自己的口腔异物，可起保护好牙齿的作用，还可以促进睡眠。电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

　　(3)开窗通气：早晨起床后可以开窗户去透透新鲜空气，注意在睡觉之前管好窗户，这样更有利于睡眠。但注意睡时不要用被蒙头。

　　(4)散步：在睡前如果天气比较凉爽可进行散步，来促进身体血液的循环，这样可在睡着后有效的保养皮肤。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。

　　专家提醒更年期女性：更年期综合征的危害大，患有这类疾病一定要及时治疗，不要抱有侥幸心理，也不可讳疾忌医，以免给自己带来更大的伤害，科学的防治才是真正摆脱此类疾病的方法。

　　温馨提示：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与我院在线医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰，在这里您将得到专业、科学、权威、有效的指导，直至康复。如需帮助，您也可以在线咨询或拨打免费专家热线：0532-58977120，我院专家将竭诚为您服务!患者通过网络咨询平台或者健康咨询电话，即可享受：

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　　健康咨询热线：0532-58977120

　　医院地址：青岛市市北区重庆南路69号

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