更年期女性总心烦,容易生气吃点什么好

　　【导言】更年期女性总心烦,容易生气吃点什么好?女性到了更年期，总感觉心烦、脾气大、动不动就想生气，其专家介绍，好的饮食习惯对女性平稳度过更年期有很大帮助，那么更年期女性总心烦、动不动就生气怎么办?下面就来看看女性出现这样的问题该怎样吃。

　　更年期女性总心烦,容易生气吃点什么好?可以这样吃：

　　一、莲子

　　性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。《本草纲目》中说“莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目”，适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。

更年期女性总心烦,容易生气吃点什么好

　　二、桑葚

　　当4~5月份桑葚呈紫黑色时，食之最为有益。正如《随息居饮食谱》中所说，它有“滋阴补肾、充血液、息虚风、清虚火”的作用。女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。虚热退而阴液生，则肝心无火、魂安而神自清宁。

　　三、甲鱼

　　性平味甘，有滋阴作用。清朝王孟英说它能“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。故对肝肾阴虚，或阴虚内热伴手足心热，或烦热不安，或头昏腰酸、月经紊乱不止，或烘热汗出、舌苔光剥者，最宜食之。

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