女性更年期综合症吃什么比较好

　　更年期是每个女性朋友都会经历的，而综合症状却不是人人都有，更年期综合症作为一种疾病严重威胁着广大女性朋友的身心健康。青岛安宁心理医院专家表示，合理饮食有利于缓解综合症状，那么女性更年期综合症吃什么比较好呢?下面简单介绍几种缓解更年期综合症的食物，希望对大家有所帮助。

　　一、淡菜。《本草汇言》说：“淡菜，补虚养肾饕也”。淡菜有补肝肾、益精血的作用，更年期女性常常出现肝肾阴虚的现象，应该多食淡菜;部分女性会出现耳鸣，心慌，月经紊乱，腰酸背疼等症状，也可通过食用淡菜得以缓解。

　　二、虾米。更年期女性多易得骨质疏松症，因此应该加重钙质的补充，虾米中含有大量的钙物质，因此处于更年期的女性应该多吃虾米，及时补充钙质，从而避免骨质流失，避免骨质疏松的发生。

　　三、木耳。中医认为白木耳有润肺止咳、生津滋阴、益气和血、补脑强心及补肾的作用，对女性更年期肺肾阴虚、燥热口干、虚热口渴者，食之最宜。黑木耳则有补气作用，更能凉血止血，故更年期月经紊乱尤其是月经过多，淋漓不止时，尤为适宜。

　　四、鸭肉。鸭肉属于良性食品，是一种滋阴清补食品。处于更年期的女性朋友多阴虚火旺，且容易出现燥热潮热，此时应该多食鸭肉，以缓解潮热的困扰。

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　　目前国内一些医院采用西医治疗更年期综合症，西医虽见效快，但是副作用大，易产生药物依赖性，最重要的是治标不治本。青岛安宁心理医院选用“原生态疗法”，其采用“中药特色配方，三天中药解心烦”。无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现更年期综合症整合治疗、全新理念的天然纯中药物，通过养心安神，补气养血进一步治疗，直接调整脏腑功能和气血津液的运行，在治疗和控节的同时，提高患者的免疫能力和阴阳平衡。

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　　温馨提示：以上简单介绍了缓解更年期综合症的食物，但是不同的病症应该食用不同的事物，因此应该在医生的指导下进行食用，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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