更年期阶段出现身体烘热、月经失调该怎么调理

　　上了年纪的女性会对更年期的问题比较熟悉，因为更年期阶段是每个人都必须要经历的过程，步入更年期阶段的女性，很容易会出现情绪容易激动，伴有个人经常感觉身体烘热，会出现容易胡思乱想，晚上失眠，伴有个人月经失调等症状。那么更年期阶段出现身体烘热、月经失调该怎么调理?就请青岛精神病医院的专家为大家说明一下。

　　更年期阶段出现身体烘热、月经失调该怎么调理：

　　更年期调理一、首先是更年期女性要注意加强体育锻炼。俗话说得好，生命在于运动。更年期女性朋友应该参加体育锻炼，体育锻炼是促进健康，增长智慧的最有效手段，是预防和治疗女性更年期综合症的有效途径，因此广大女性朋友应该积极参加体育锻炼。

更年期常识

　　更年期调理二、其次就是更年期女性要注意结合个人饮食调理。可以饮用枣仁粥。酸枣仁30克，粳米60克。洗净酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成粥，每日1剂，连服10日为1个疗程。适用于更年期情绪易怒、喜怒无度、面色无华、食欲欠佳等症。

　　更年期调理三、最后就是更年期女性离不开专业的心理调理。进行心理调理，保持情绪稳定。更年期月经失调很多情况是与更年期妇女的情绪有很大关系的，情绪不好就会影响神经内分泌，从而导致月经失调等症状。因此，更年期妇女一定要注意心理调理，适当进行心理咨询，从而保持心理和情绪上的稳定。

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　　温馨提示：更年期阶段出现身体烘热、月经失调该怎么调理?以上文章就是专家有关更年期常识的介绍，相信通过以上文章的介绍，大家对于更年期阶段的女性保健有了大致的了解，专家建议，针对女性更年期的问题，一定要及早引起重视，选择一家权威专业的医院及早进行治疗，以免病情继续发展。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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