响应卫医管发(2009)95号文
青岛安宁心理医院
在线预约失眠抑郁专家号 有问题点击在线咨询失眠抑郁专家
当前所在的位置:青岛安宁医院 > 更年期综合征 > 更年期常识 > 正在浏览:怎么做可以调节更年期人们脾气烦躁、总是腰酸背痛

怎么做可以调节更年期人们脾气烦躁、总是腰酸背痛

时间:2015-08-12 15:25:15 来源:青岛安宁医院
青岛安宁医院的专家指出,改善更年期阶段,人们出现身体不适,要注意个人努力保持稳定乐观的情绪,人们要注意保证个人饮食有规律,同时人们要注意积极参加体育活动等。……

  【导言】怎么做可以调节更年期人们脾气烦躁、总是腰酸背痛?青岛安宁医院的专家提醒大家,在平时的生活中,一定要正视更年期的问题,不要认为更年期就是人体衰老很正常的一部分,因为对于更年期问题的忽视,很容易会诱发严重的精神疾病出现。那么怎么做可以调节更年期人们脾气烦躁、总是腰酸背痛?咨询青岛精神病医院的专家。

  怎么做可以调节更年期人们脾气烦躁、总是腰酸背痛:

  首先是更年期人们要保持稳定、乐观的情绪。因为稳定、乐观的情绪是更年期综合征得以恢复的重要条件。对于情绪不稳,易激惹、焦虑及抑郁的患者,应保持乐观、豁达的性情,要充分了解,随着时间的推迟,大多数症状会逐渐消失,不要过于着急。

怎么做可以调节更年期人们脾气烦躁、总是腰酸背痛

更年期患者生活保健

  其次就是更年期人们要注意保持自我生活规律,饮食合理健康。因为进入更年期之后,人们身体各机能萎缩,更需要每天适量摄取六大类食物,多补充蛋豆鱼肉类、新鲜的蔬菜和水果类及适量的油脂类。因为营养素不同,起到的作用也不同,就需要的饮食的选择必须多样化,才能维护身体的正常状态。

  最后就是更年期人们要注意积极参加体育活动。人们积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,而且还可以改善呼吸功能,吸入氧量增加,使人体供氧充足,进而使病人精神饱满,头脑清楚,记忆力增强。反复的肌肉活动,还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,从而使大脑皮质的功能得到调节。

  相关阅读:患者咨询:更年期阶段容易出现什么样的症状

  友情提示:怎么做可以调节更年期人们脾气烦躁、总是腰酸背痛?以上内容就是有关更年期综合症常识的介绍,青岛安宁医院的专家指出,改善更年期阶段,人们出现身体不适,要注意个人努力保持稳定乐观的情绪,人们要注意保证个人饮食有规律,同时人们要注意积极参加体育活动等。如果您还有关于更年期治疗的疑问,都可以拨打健康热线:0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:799097579。或者是点击在线专家进行咨询。祝您健康。

  文章标题拼音:zenmezuokeyitiaojiegengnianqirenmenpiqifanzaozongshiyaosuanbeitong 

您也可以通过手机版访问:怎么做可以调节更年期人们脾气烦躁、总是腰酸背痛

关键字:更年期常识
女性更年期抑郁的病因有什么呢
儿童抑郁症是怎样致使的吗?四
更年期抑郁症是啥因素五个典型
抑郁症是不是与经常会熬夜有关
抑郁症哪些病因是最常见的
孕妇患上抑郁症的原因是什么
与医生及时沟通
网上免费预约
在线咨询失眠抑郁专家
咨询电话:4000-6430-120
门诊时间:早上8:00——下午5:00
  • QQ咨询
  • 在线咨询
  • 医师答疑
  • QQ群

失眠的表现有什么?精神病中医治疗更年期调理更年期更年期抑郁症更年期女性更年期综合症更年期原因癫痫病患者能吃海鲜吗张卫华北京大学名医北京大学第六医院青岛安宁医院安宁神经衰弱神经衰弱症状

青岛失眠抑郁康复
医院地址:山东省青岛市市北区重庆南路69号
官方网址:www.zfwsj.com 青岛安宁心理医院 版权所有
Copyright 2011 www.zfwsj.com.联系电话:0532-58977120
网站信息仅供参考,不能作为诊断及治疗的依据,就诊请遵医嘱。
备案号: 鲁ICP备15035831号-9