青岛市精神卫生中心专家给更年期女性的建议有哪些

 　　【导言】青岛市精神卫生中心的专家表示，更年期给女性带来的危害是比较大的，女性会变的易怒、脾气暴躁，还会相应的出现一些潮热、盗汗的问题，得了更年期综合征给女性带来不小的伤害，还增加了女性患乳腺癌的风险，女性出现更年期方面的问题时，除了日常的一些保健工作，就是要能及时的到专业的医院去进行治疗。

　　对于更年期女性的健康问题，青岛市精神卫生中心专家给出一些建议：

　　建议一、更年期女性保证充足睡眠

　　有6～8小时的睡眠，且会在晚上的10点钟开始进入了睡眠的状态。研究表明，晚上10点到凌晨的2点，是新陈代谢比较活跃的时候，错过这个睡眠时段不利于保持青春和活力。

青岛市精神卫生中心专家给更年期女性的建议有哪些  

　　建议二、更年期女性要学会宣泄

　　更年期的女性心理比较脆弱，但每个女性都要经历这个特殊时期，一定要客观地正视这个现实，还要注意调整好人际关系。事实证明，善于宣泄的人往往身体健康，而不善于宣泄的人则往往造成身体自损。进入更年期的女性由于精神稳定性差、情感波动大，因此学会自我宣泄显得尤为重要，建议多跟他人倾诉、交流。

　　建议三、症状严重要接受治疗

　　如果绝经期症状严重，如潮热、出汗等严重，脾气很暴躁，生殖道萎缩严重，经常出现尿路感染，有骨质疏松的表现，可以考虑激素替代疗法。但须在医生严密监护和随访下进行，否则有引起其他疾病的危险。

　　相信通过专家的介绍，您已经有了一定了解，专家在此提醒，以上方法只能对更年期的女性起到辅助作用，处于更年期的女性还应到正规医院进行治疗，青岛市精神卫生中心采用“321阴阳平衡疗法”，对更年期综合征治疗效果好，321阴阳平衡治疗系统，纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，从疾病源头进行治疗。

　　温馨提醒：青岛市精神卫生中心专家给更年期女性的建议有哪些?希望以上内容对您有帮助，当更年期女性朋友出现潮热、盗汗、腰背酸疼、易烦躁等问题，建议更年期女性在日常保健的基础上，选择专业的医院进行治疗，这样更为彻底一些，如果您还有什么疑问或是想咨询其他病症，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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