母亲节来临，出现更年期症状怎么治疗

　　每年的5月份第二个星期天就是全天下母亲共同的节日，母亲节!我们在这一天共同祝福天下的母亲们，但是母亲们随着年龄的增加，很多母亲正遭受更年期综合症的折磨，出现脾气急躁，晚上盗汗，伴有心悸等问题，晚上失眠睡不好，整个人精神状态很差，出现月经失调、乳房下垂等问题。那么母亲节来临，出现更年期症状怎么治疗?就请青岛安宁心理医院的专家说明一下。

　　母亲节来临，出现更年期症状怎么治疗：

　　1、食疗缓解

更年期治疗

　　枸杞肉丝冬笋

　　食材：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。

　　做法：炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。

　　用法：每日1次。

　　适用人群：适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

　　2、心理调节

　　人到了更年期，激素分泌失调是非常正常的。激素分泌失调，让许多女性变得很爱发脾气，如果有自我调节的能力的话，这些情况是很容易改善的，但是总有人控制不住自己的情绪，爱发脾气，导致更年期综合症的出现。所以说好心态对于处于更年期的人来说是非常重要的。

　　3、加强身体锻炼

　　一些更年期综合症的患者喜欢待在家里，殊不知这样不仅不会缓解病情，还会加重病情。但是通过锻炼不仅有助于人们开阔视野，还有助于人们保持开朗的心情，防止出现情绪低落，闷闷不乐，这无疑对更年期综合症的患者病情是有好处的。

　　4、饮食调养

　　更年期的人们各项机能基本处于衰老的状态，要想改变这种状态，饮食在其中发挥着很重要的作用。更年期综合症的患者多吃些蔬菜，新鲜水果，用以补充身体所需的维生素。

　　推荐阅读：健忘、盗汗、晚上失眠就是更年期症状吗

　　温馨提示：母亲节来临，出现更年期症状怎么治疗?以上就是关于更年期综合症治疗方法的介绍，专家提醒，女性出现更年期症状，可以通过食疗调节，生活中注意心理调节，加强身体锻炼，注重营养吸收等，专家介绍，出现更年期综合症，一定要到正规专业的医院进行诊断治疗。如果还有什么疑问或想要咨询的地方，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

　　muqinjielailinchuxiangengnianqizhengzhuangzenmezhiliao 

您也可以通过手机版访问：母亲节来临，出现更年期症状怎么治疗

关键字:更年期治疗

女性更年期抑郁的病因有什么呢

儿童抑郁症是怎样致使的吗？四

更年期抑郁症是啥因素五个典型

抑郁症是不是与经常会熬夜有关

抑郁症哪些病因是最常见的

孕妇患上抑郁症的原因是什么