治疗更年期较好的治疗方法是什么

　　【导言】治疗更年期较好的治疗方法是什么?更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期，是卵巢功能逐渐衰退的时期。患上更年期综合症会表现出情绪波动大，爱唠叨，也变的非常的爱生气，那么治疗更年期较好的治疗方法是什么?接下来有请青岛安宁心理医院的专家解答：

更年期治疗

　　治疗更年期较好的治疗方法是：

　　1、大豆制品

　　雌激素是控制女性更年期到来的风向标。植物雌激素广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中，其中最负盛名的是大豆。所以，有早衰倾向的女性在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆制品，如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等，补充体内雌激素，以延缓更年期，减轻更年期症状。

　　2、新鲜蔬菜水果

　　营养学家表示，新鲜蔬菜水果中富含维生素，常见的像维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，所以要想延缓更年期，阻挡衰老的脚步，多吃新鲜蔬菜水果非常有用。尤其女人35岁起就要重视更年期保健。

　　3、牛奶

　　胆固醇和低密度脂蛋白是女性体内生产雌激素的原料。要想保证月经正常，延缓更年期，一定要摄入充足的营养物质，让身体储备一定的脂肪，从而保证雌激素分泌正常。牛奶中，不仅含有丰富的钙质，而且含有胆固醇，因此，每天喝一杯牛奶的女性，通常更年期会来得更晚一些。

　　4、鱼虾等水产

　　鱼虾等水产是经过实践并被人们公认的年轻食品，因为鱼虾中的蛋白质含量高达25%-30%。而且其中的不饱和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。有条件的女性，可以每周吃2-3次鱼虾等水产。

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　　温馨提示：以上就是关于“治疗更年期较好的治疗方法是什么?”的一些相关的解答，通过专家的详细的解答，相信您有了一定的了解，专家提醒，患有更年期的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。 

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