患者询问,焦虑症具体危害有哪些呢

　　【导言】焦虑症的常见危害有哪些?焦虑的危害很多人都不知道，所以才会忽略这种疾病，虽然焦虑症比较容易康复，但是不是每一位患者都是能够及时的就医治疗，有的患者认为自己完全可以不用治疗，其实那是对自己的不负责。焦虑症患者的患病初期，确实不会对患者带来很明显的伤害，如果长期患病不治疗。病情会随着时间的推移而逐渐加重，并且还会引发其他的并发症!具体危害有哪些呢?

　　1.躯体不适。我们的身体能够反映我们的精神、情绪等。急性焦虑症发作时，患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了气来、头晕、无力，并伴有紧张、恐惧和濒死感，或感到控制不了自己，即将精神失常，甚至惊叫、呼救，有的发病时呼吸迫促，呈过度换气状态，发作过后有的迅速恢复常态，有的则惴惴不安，担心再发。

　　2.焦虑情绪易致失眠。失眠的痛苦相信大家都尝试过，这种痛苦大家都明白，或恶梦频繁，或易惊醒，有的患者夜间鼾声大作，醒后自感彻夜不寐，缺乏睡眠感。焦虑症患者夜晚睡眠质量不好，常与焦虑情绪伴发，或恶梦频繁，或易惊醒。有的患者夜间鼾声大作，醒后自感彻夜不寐，缺乏睡眠感。

　　3.缺乏耐心、引起愤怒。负面情绪能够让我们做出一些不理智的事情，既使是低度的压力，也难以应付，导致情绪过度紧张无法承受;其次是导致疲乏或浑身无力;难以集中精力和保持正常思维;如连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、失眠等症状。焦虑症状最严重时患者甚至会出现自杀念头。

　　4.影响身高。身高一直是我们较为注重的表面，焦虑、紧张的不良情绪可能会使女孩身高变矮。现有研究表明，紧张焦虑的女孩平均身高会比开朗快乐的女孩矮5厘米，将来身高超过1.57米的可能性要减少2倍，身高超过1.62米的可能性更会减少5倍。

　　怎样对焦虑症进行日常的护理呢?

　　适应方法。习惯成自然，适应焦虑就能摆脱焦虑，对产生焦虑的对象要勇敢的向前面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。

　　注意休息。人多休息才能获得健康，健康才能有美好人生。多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。

　　倾诉方法。多倾诉多聆听其实会让我们心理轻松，所以我们要多倾诉，倾诉是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。

　　保持乐观。乐观的情绪就像天空放晴一样，让人心情愉悦，所以对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。

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