“321阴阳平衡疗法”帮你摆脱焦虑症

 　　“321阴阳平衡疗法”帮你摆脱焦虑症?面对生活的大起大落，很多人经不起生活对自己的考验，面对生活总是不能放下自己心中压抑的情绪，时间一长就被一些疾病所缠身。焦虑症就是这样一种疾病，严重威胁着人们的身心健康。面对疾病，很多人都在寻找较好的治疗方法。“321阴阳平衡疗法”帮你摆脱焦虑症?请青岛精神科的专家来介绍。

　　“321阴阳平衡疗法”帮你摆脱焦虑症?

　　首先，食疗法可有效缓解焦虑。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。现有研究表明，合理的食疗法是有效治疗焦虑症方法之一。

 

　　其次，催眠疗法可有效缓解焦虑。所有的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到较好效果。与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用。

　　最后，自我调节法可有效缓解焦虑。增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等都是很好的治疗焦虑症的方法。

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