焦虑症青岛哪家医院好 焦虑症常见症状是什么

　　焦虑症常见症状是什么？青岛安宁医院专家介绍，生活中有很多人被焦虑症困扰，怎么才能摆脱这种困扰呢，其实的方法是避免患有焦虑症。要避免就要了解他，再出现一些焦虑症状时做出相应的预防，防患于未然。那焦虑症有哪些常见的症状呢?我们一起来看看。

　　1.睡眠问题

　　焦虑症常见症状是什么？无法入睡或者睡着不踏实安稳着往往是与焦虑相关。很多焦虑患者睡觉前都有一些胡思乱想，大脑就像“交通堵塞”一样，甚至醒后也难以平静。

　　2.自我的怀疑

　　焦虑症常见症状是什么？对自己做的事或者针对一个问题反反复复的对自己产生怀疑，比如“我做的对吗”、“我能胜任吗”、“他是不是真的爱我”等。这种质疑不是一句话就能解答或者不是绝对，或者不是短时间内可以解决的，但他们非纠结，要一个准确的答案，弄的自己也身心疲惫。

　　3.过度的担心

　　焦虑症常见症状是什么？对不好的事，不在自己掌控的，往往会往坏的发展方向想。并且自己又不能解决又放不下，一直担忧的，长时间如此没有改善的话就可能成了焦虑症。

　　治疗焦虑症的方法有哪些?

　　1、自我调节：焦虑症患者首先可以寻找自己的致病原因，如某些情绪的长期压抑、生活压力大等。进行生活上的调节，避免或者减弱焦虑情绪，如进行适当的放松、焦虑时进行发泄等。自我调节对于症状没那么严重的患者会有很好的效果。

　　2、心理治疗：通过改变病人的认知、情绪、意志和行为，来达到消除症状、治愈疾病的目的，同时它还可以起到预防的作用。在心理医师的指导下，患者充分认识到焦虑症产生的原因和背景，学会转移或化解精神压力。

　　3、物理治疗：物理治疗没有副作用，也是治疗焦虑症的常用办法。生物反馈、经颅微电流刺激疗法等。纯物理疗法一般没有药物的毒副作用，且没有依赖性，但是起不到控制症状的疗效，充其量只能作为药物治疗的辅助手段。

　　温馨提醒：焦虑症危害巨大，严重时甚至有生命危险，如果你发现自己有焦虑症状，切勿搁置，一定要找正规医院诊疗。这一方面会减轻病情危害，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。您可以拨打电话：0532-58977120，也可以直接咨询青岛安宁医院专家。

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