青岛好的精神医院在哪里 经常恐惧紧张是什么原因

　　【导言】经常恐惧紧张是什么原因?青岛市精神卫生中心的专家表示，恐惧症是目前较为常见的一种精神疾病，人们得了恐惧症经常容易恐惧紧张，这对于人们的正常生活以及身心健康是极为不利的，了解诱发人们出现恐惧紧张的原因有利于对症治疗，下面就详细的介绍一下诱发人们经常出现恐惧紧张的原因，希望人们尽早的摆脱恐惧症的折磨。

　　经常恐惧紧张是什么原因?诱发恐惧症的原因主要有：

　　、恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小，怕事，害羞及信赖性强。强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件等等。

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　　第二、很多恐惧症的患者是潜意识里的自卑，尤其是患社交恐惧症的人。根据国外的调查，恐惧症患者的父母或同胞患神经症的较多，所以遗传因素是恐惧症的发病的原因之一。

　　第三、恐惧症的病因不是单一性的。一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人最易产生恐惧感。另一因素是无能解决自身承受的精神压力。

　　经常出现恐惧紧张的情况可以采取以下的方法进行改善：

　　一、加强运动

　　恐惧症的患者要多活动。运动是一种很好的治疗方法。当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉，然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。

　　二、转移注意力

　　我们在治疗疾病的时候，还可以采用转移注意力的方法。当恐惧症的患者被恐惧侵袭，不妨做心理活动以转移注意力。你可能做、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中，可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来，不会失控。

　　此外，得了经常恐惧紧张这样的恐惧症还应去专业医院进行治疗：

　　青岛市精神卫生中心采用321阴阳平衡疗法，对治疗恐惧症效果好，它结合最新引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破恐惧症等精神疾病难题，该体系采用纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。

　　【专家提醒】青岛好的精神医院在哪里 经常恐惧紧张是什么原因?以上就是关于恐惧症原因的介绍，希望以上内容对您有所帮助，恐惧症的发病会使患者遭受巨大折磨，所以及早治疗是关键，关于恐惧症，如果您还有什么疑问或想了解其它病症，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您尽早克服恐惧症。

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