家庭教养方式也对社交恐惧症产生有影响吗

　　【导言】家庭教养方式也对社交恐惧症产生有影响吗？患社交恐惧症的问题属于常见的恐惧症的一种类型，患上这种恐惧症的病人往往会对人和人之间的交往活动产生过分的恐惧情绪，并且伴有回避行为，久而久之就会妨碍到个人的成长还有融入集体生活等，但是很多人针对患病的原因并不清楚，那么有病人咨询，家庭教养方式也对社交恐惧症产生有影响吗？跟随青岛安宁医院医生了解一下吧！

　　家庭教养方式也对社交恐惧症产生有影响吗：

　　家庭教养方式也对社交恐惧症产生有影响吗？1、社交恐惧症产生会受家庭教养影响：父母的教养方式、家庭的结构、兄弟姐妹情况，都对社交恐惧的发生发展起着一定的作用。父母限制子女接触社交环境也促发社交恐惧。有人认为恐惧症与人格障碍有关，在家里总是受到批评、得不到爱的孩子，长大了容易不信任别人，一般会出现社交问题。

　　家庭教养方式也对社交恐惧症产生有影响吗？2、社交恐惧症的产生会和病人的性格特征息息相关：患有恐惧症的一般都是一些天生性格偏向于幼稚、胆小、含羞、依赖性强和内向的人。

　　家庭教养方式也对社交恐惧症产生有影响吗？3、受到条件反射影响：恐惧情绪的出现是由于形成了不良的条件反射或称为学习的结果，即是由儿童时期早已消失习得了的恐惧经验中学习得来的。例如某些物体或情境与令人恐惧的刺激多次联合出现而形成条件反射，这些物体或情境成为了恐惧对象，由于病人对此采取回避的措施，而使这种恐惧焦虑得以强化。

　　家庭教养方式也对社交恐惧症产生有影响吗？4、社交恐惧症产生会和精神因素诱发有关：无法解决自身所承受的精神压力，在发病中常常起着更为重要的作用。例如某人遇到车祸，就对乘车产生恐惧。可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境，或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧，并固定下来成为恐怖对象。

　　自我治疗社交恐惧症可以采取哪些方法：

　　首先是自我要注意学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗？难道你和对方不是处在一个同等的地位吗？为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢？

　　其次需要清楚有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。

　　还有就是自我可以选择做一些克服羞怯的运动。将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。当然了都知道害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

　　最后就是自我要注意与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。>>>>>相关阅读：怎样治疗恐惧症

　　温馨提示：以上内容就是青岛安宁医院有关恐惧症病因以及恐惧症常识的分析，都知道患上社交恐惧症带给病人的影响有很多，因而千万不要放任恐惧症的问题继续发展，面对着个人患恐惧症的状况，需要及早采取科学对症的方案进行治疗，病人自身要努力的克服紧张，增强自信心，参加社交活动要调整自我，不要过分害羞等。想要了解更多有关恐惧症治疗的内容，都可以点击在线专家进行网上咨询，或拨打治疗电话：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。

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