长期失眠给女性带来的危害有多大

　　【导言】青岛安宁医院的专家指出，失眠给女性的健康带去的危害是比较严重的，女性应该对失眠问题多加重视，出现失眠的问题时尽早的去专业医院进行治疗十分的关键，那么长期失眠会给女性带去什么样的伤害呢?接下来就来详细的看看长期出现失眠问题给女性带去的危害。

　　长期失眠对女性的害处主要有以下几发面：

　　1、影响美观。经常失眠的女性容易会出现了黑眼圈，眼袋下垂，皮肤不好，容易会出现粉刺和黑斑等等，经常失眠的女性从外表上看起来要比同龄的女性老很多。这一点关于女性失眠的危害是女性朋友最关注的，也是最容易发现的。

　　2、肥胖。人体正常的睡眠时间是7到8个小时，睡眠不足会是身体产生功能型亢进，引发身体发胖。对经常失眠的女性进行研究发现，肥胖者占有30%的比例。女性失眠的这一个危害并不会在短时间内出现，经常性的失眠后才能发现。

　　3、抑郁。易怒等不良情绪也是女性失眠的危害。由于长时间的失眠，导致肝气不舒，很多女性变得比较敏感多疑，忧郁，压抑，时间久了，这些不良情绪会导致女性发生精神障碍，引发心理疾病。》》》》中老年失眠

　　影响睡眠质量的因素有哪些呢?

　　一、 不良的环境如噪音过大、室温过高或过低、卧室光线过亮、床铺不适等等，这个是比较多见的失眠的主要原因之一。

　　二、 郁怒不解或过度思虑总让人失眠。郁怒不解、情志不遂、肝气郁结，日久化火，火扰心神会失眠;过度思虑、暗耗汗水、汗水耗伤不能正常赡养心神也会形成失眠。

　　三、心胆气虚或房事不节体质衰弱、心胆气虚、神魂不安，致使夜不安寐;素体阴虚、兼房事频频，肾阴耗伤不能上济心阴以制心阳，致心阳亢于上致心神不安而难寐。

　　四、久病血虚或垂暮血少久病伤及气血，年迈气血衰弱，汗水缺乏，心失所养可令人夜里睡不着，假如朋友们发现了晚年失眠的体现，要及时的医治。

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