如何缓解强迫症症状

　　如何缓解强迫症症状?很多强迫症患者可以通过自己调节得以缓解，那么生活中患者应该如何缓解强迫症症状呢?接下来青岛安宁心理医院医师为大家介绍缓解强迫症的常见方法，希望能够帮助广大强迫症患者缓解病症，降低危害，从而彻底摆脱强迫症的困扰。

　　一、心态调节。

　　1、相信自己。这一点是最重要的，强迫症患者由于意志力比较薄弱，在经不住强迫症带来的痛苦的时候，就容易产生挫折感和失落感，对自己失望对、治疗失望是常发生的事情。轻度强迫症患者要有能治好的信心。

　　2、锻炼心志。轻度强迫症的自我治疗最终的一切还得靠患者自己去体会、去领悟、去玩味。有强迫症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。

　　二、饮食调节。

　　1、鸡蛋。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。

　　2、燕麦。燕麦中富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。

　　3、香蕉。香蕉有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。

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　　青岛安宁心理医院利用“新鬼门十三针” 与现代高科技仪器的脉冲等离子导向技术相结合治疗强迫症，可以达到标本兼治的效果。“新鬼门十三针” 利用不同穴位的针灸机理，针到病除，疗效独特，不仅弥补了我省中医针灸治疗精神疾病的空白，也彻底解决了西药治疗精神疾病副作用大，治标不治本的缺陷，为广大心理疾病疾病患者带来了福音。

　　推荐阅读：强迫症有哪些心理治疗方法

　　温馨提示：上文从心态和饮食两大方面进行分析，心态非常的重要，很多患者都是心态悲观，大家首先应该保证良好的心态，其次就是保证健康的饮食，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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