专家教你如何预防神经衰弱症

　　【导言】专家教你如何预防神经衰弱症?在当今的社会中，神经衰弱是一种较常见的疾病，患有神经衰弱的人也越来越多，而是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛，睡眠障碍等生理功能紊乱症状。那么预防神经衰弱的方法是什么?下面请青岛失眠医院专家详细的解答：

加强体育锻炼可以有效的预防神经衰弱

　　预防神经衰弱的方法是：

　　1、改善心理状况。提高心理素质，增强治疗信心。很多患者由于缺乏治疗信心，导致不能够坚持治疗，病情迁延日久，十分痛苦。因此，坚定治疗信心也是神经衰弱注意事项中关键的一条。

　　2、加强体育锻炼。参加文体活动，以增强体质和缓解紧张情绪。体育锻炼的强度要适当，项目要适合，对于改善身体状况和失眠症状，很有帮助。另外，神经衰弱患者积极参加文体活动，也可以改善情绪，处理好人际关系。

　　3、尽快咨询心理医生。积极寻求心理治疗，这是神经衰弱注意事项中最重要的一条。神经衰弱最主要的致病因素就是社会心理因素和个人性格因素，因此心理治疗对于神经衰弱的康复至关重要。

　　推荐阅读：治疗神经衰弱的方法是什么

　　友情提示：以上就是关于“专家教你如何预防神经衰弱症?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有神经衰弱的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。 

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关键字:神经衰弱症常识

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