猕猴桃可作为有助睡眠的药物替代品吗?请青岛安宁医院的专家来介绍，猕猴桃可作为有助睡眠的药物替代品。人们每天食用2颗奇异果，就可以提高睡眠效果百分之四十。奇异果当中含有十分丰...

• 发表于:2015-04-24
• 关键字：怎样提高睡眠质量 失眠怎么调理

晚餐跟尿路结石失眠有关系吗?请青岛安宁医院的专家来介绍，傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便...

• 发表于:2015-04-23
• 关键字：失眠吃什么药较好 失眠怎么调理

一天一个苹果，失眠能否远离我们?请青岛安宁医院的专家来介绍，过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳。若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠(睡眠...

• 发表于:2015-04-21
• 关键字：失眠吃什么药较好 失眠吃什么药较好

合乎自然规律的睡眠时间你知道吗?请青岛安宁医院的专家来介绍，对于患有失眠症的人来说，放松心情控制情绪非常重要。不要恼怒以免肌肉紧张或者大脑活动频繁，不能入睡。要克服失眠的...

• 发表于:2015-04-20
• 关键字：失眠吃什么药较好 失眠怎么调理

睡前洗脸洗脚可帮助睡深睡熟吗?请青岛安宁心理医院的专家来介绍，睡前洗脸洗脚可帮助睡深睡熟。可能很多人都不知道怎么能够预防失眠，其实睡前的洗漱是预防失眠较好的方法，睡前洗洗...

• 发表于:2015-04-16
• 关键字：失眠怎么调理 失眠怎么调理

温水淋浴可放松精神促进睡眠吗?请青岛安宁心理医院的专家来介绍，失眠患者尽量放松精神和躯体活动。在睡觉之前，患者可以听听轻音乐，尽量让自己放松下来，一定要避免高度集中精神的...

• 发表于:2015-04-15
• 关键字：怎样提高睡眠质量 失眠怎么调理

松果体素有助于提高睡眠质量吗?请青岛精神科的专家来介绍，人的睡眠质量和大脑中的一种叫做松果体素的物质有关。夜晚，黑暗会刺激人体合成与排泄松果体素，松果体素会经血液循环而作...

• 发表于:2015-04-13
• 关键字：失眠吃什么药较好 怎样提高睡眠质量

卧室摆放郁金香有助于缓解失眠吗?请青岛精神科的专家来介绍，卧室摆放郁金香有助于缓解失眠。卧室里只能摆放郁金香，卧室里不能有花卉，由于它们能致使大家的过敏反应，海因主张：卧...

• 发表于:2015-04-13
• 关键字：怎样提高睡眠质量 怎样提高睡眠质量

油麦菜有助于缓解失眠的症状吗?请青岛精神科的专家来介绍，油麦菜有助于睡眠。因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，可以将其榨成汁...

• 发表于:2015-04-07
• 关键字：治疗失眠的中成药 治疗失眠的中成药

睡觉时咽喉受迫常打呼噜是怎么回事?请青岛安宁心理医院的专家来介绍，睡觉时咽喉受迫常打呼噜是因为枕头过低。睡觉枕头过低，会使下颌自然上抬，咽喉受到压迫，口腔里的小舌自然下垂...

• 发表于:2015-04-03
• 关键字：失眠怎么调理 失眠吃什么药较好