饮食调理失眠多梦的方法有什么

　　【导言】饮食调理失眠多梦的方法有什么?个人在平时的生活中，虽然晚上也能够睡着觉，但是如果睡觉的过程中，出现多梦很多，到了白天起床的时候，仍然感觉浑身疲乏，影响到个人白天精力的恢复，这样的情况要警惕其实属于失眠多梦的问题，失眠多梦的出现对于个人白天的工作和生活造成的阻碍极大。那么失眠患者咨询，饮食调理失眠多梦的方法有什么?跟随青岛安宁医院的医生了解一下吧!

　　饮食调理失眠多梦的方法有什么：

　　饮食方法一、喝点龙眼冰糖茶，就是取龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，可以加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。其功效：安神助眠。

　　饮食方法二、喝点百合红枣粥：取材为百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥服食。早晚各一次。百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦。其功效：适于失眠伴有心悸、心烦等。

　　饮食方法三、食用桑葚百合糯米粥：取鲜桑葚30克(干品5克)，鲜百合30克(干品10克)，糯米30克，小米50克。将各物洗净，桑葚、百合若用干品先用清水稍浸泡;糯米、小米淘洗，与药材同入砂锅中，加入清水约1250毫升(约5碗水量)，武火烧沸，再用文火煮至成粥。其功效：益心安神，滋肾温中。

　　饮食方法四、食用百麦安神饮：选取小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，同时用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。其功效具有益气养阴、清热安神。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦等症。>>>>相关阅读：多梦的治疗方法

　　为了帮助病人尽快摆脱失眠多梦的折磨，除了结合一定的饮食调理，当然是最关键的问题就是针对于个人出现失眠多梦的情况，选择前往专业的失眠医院，和权威的失眠专家进行交流，让专家亲诊，依据个人的病情制定个性化的方案进行解决，才能够降低失眠多梦所带来的危害。治疗失眠多梦电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

　　温馨提示：饮食调理失眠多梦的方法有什么?以上就是有关失眠多梦的介绍，失眠医生分析，人们出现失眠多梦的情况，危害极大，所以针对失眠多梦的问题，建议及早接受青岛安宁医院的“321阴阳平衡疗法”治疗，正规医院有效保证失眠的治疗效果。

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