失眠多梦头疼怎么办

　　失眠多梦头疼怎么办?失眠多梦是典型的失眠症状，而失眠多梦多会引发头疼，那么失眠多梦头疼应该怎么治疗呢?接下来青岛安宁心理医院专家为大家介绍治疗失眠多梦头疼的方法，希望能够帮助更多的患者早日摆脱失眠多梦头疼的困扰。

　　一、寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。》》》相关阅读：诱发严重失眠的病因有哪些

　　二、心理治疗。心理治疗是比较有效的治疗失眠头疼的方法之一。大多数人的心理状态和精力充沛程度在午后达到精力的高峰，但有个人差异。可以连续记录自己一天的清醒度、对事物反应的敏捷度等心态，找出自己的精力和心态的周期性，以便日后合理安排每日的活动。

　　三、放松训练。放松训练可使全身的骨骼、肌肉、韧带、血管、神经放松，辅以轻松的音乐与合适的温度，可以调节紧张心理，调节神经系统兴奋与抑制的平衡性，达到身心松弛，使身体的自主神经系统的活动性朝着有利于放松和睡眠的方向转化，从而改善头痛和睡眠。

　　四、按摩头部。对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

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　　青岛安宁心理医院利用“新鬼门十三针”与现代高科技仪器的脉冲等离子导向技术相结合治疗失眠，可以达到标本兼治的效果。“新鬼门十三针” 利用不同穴位的针灸机理，针到病除，疗效独特，不仅弥补了我省中医针灸治疗精神疾病的空白，也彻底解决了西药治疗精神疾病副作用大，治标不治本的缺陷，为广大心理疾病疾病患者带来了福音。

　　温馨提示：失眠多梦头疼任何一种情况都足以让患者痛苦不堪，因此一定要及时进行治疗，对于以上所介绍的治疗方法，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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