中年人失眠怎么办才好

　　中年人失眠怎么办才好?本来很困，但一躺到床上就不困了，还异常清醒。很多人都有这样的经历，失眠。一次两次没什么，如果常时间的失眠就需要警惕了。还有的人，觉得自己没睡好，但也说不清是怎么回事。晚上入睡困难，睡不着，白天困影响工作学习。失眠对人的影响太大，一旦有连续失眠症状，一定要及时就医。下面是青岛安宁医院的专家为我们准备的中年人失眠治疗方法，希望对您有益。康复热线：0532-58977120

　　失眠的治疗方法有哪些呢?

　　一、准备食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。如果有喝牛奶的习惯的人也可以选择喝点牛奶。食醋和牛奶对失眠都很有帮助。

　　二、茶叶加酸枣仁。早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶。同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3-5天，即可见效。茶叶能提神醒脑，所以对失眠者白天经神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。

　　三、对于因因高血压而致的失眠患者，可以用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，它能版主高血压患者催眠入睡。

　　四、对于心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

　　温馨提示：当今社会的失眠患者并不少，并且失眠给患者带来的危害是极大的。不但影响白天的工作生活和学习。如果长期失眠，还可能造成并发症，严重影响患者的健康。通过以上青岛安宁医院的专家为大家的介绍，您一定对失眠有了一定的了解。如果想要了解更多，可以拨打康复热线：0532-58977120，或者直接咨询青岛安宁医院专家。

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