怎样有效的治疗失眠

　　我们都知道，睡眠对于人们的身心健康是很重要的,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。为此，若患有失眠，一定要积极的进行失眠治疗，以免造成更严重的后果。那么，怎样有效的治疗失眠?接下来，我省知名失眠专家李少华为您详细介绍。

　　一、生活规律

　　较好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。特别是老年人，以及50岁以上女同志，40岁以上的干部、经理、富豪尤需注意。

　　二、不要病急乱投医

　　人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠荮。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。

　　三、选择合适的治疗方法

　　以往对失眠的治疗，通常采用各类安眠荮物，这类荮物的不仅会造成肝、肾功能的损害，更可能导致患者对荮物产生依赖性，而在治疗阶段应依据患者的不同病情区别对待，更有利于各类失眠的改善与康复。

　　权威疗法推荐：321阴阳平衡疗法

　　在治疗失眠方面，青岛安宁心理医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛安宁心理医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁心理医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　温馨提示：怎样有效的治疗失眠?专家指出：治疗失眠抑郁症的方法有很多种，由于中医疗法对患者副作用小，无依赖性，治愈无反复，一直是患者的首先，值得信赖。如果您想要更多了解失眠的中医治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医生，获取全面的指导和解答。祝您早日康复!

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