专家告诫:警惕失眠的治疗误区

　　现代社会，越来越多的人在经受长期失眠的痛苦和折磨，为了及时的摆脱失眠，积极的进行失眠治疗是患者较好的选择，然而在治疗失眠中有很多误区导致很多失眠患者朋友久治不愈，为此，青岛安宁心理医院李少华专家告诫：警惕失眠的治疗误区。

　　误区一、把失眠仅当作失眠治，治疗的方向有误。

　　生活中很多人只要一失眠，便会惊慌失措的以为自己得了失眠症，其实每个人都会有偶尔睡不着的情况。反而有的人因对失眠的担忧，导致焦虑情绪紧张加重，致使更加无法入睡。

　　在医学上判定失眠有严格的定义：连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡，睡眠时间不足6.5小时，在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次以上，次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等，有其中一项或几项同时存在时，才可判定为失眠。如果失眠超过一个月，那就应该引起重视，并且做及时的调整或治疗了。》》》失眠的调节方法有哪些?

　　误区二、认为失眠不好治，放弃了治疗。

　　这样的患者，往往是病史比较长，经治过多次，但效果不显著，最后也就形成对安定类药物的依赖，放弃了进一步的治疗。其实这时候就应该反思是不是自己就诊方向错误，李少华教授根据35年的临床经验指出，在青岛安宁心理医院就诊的失眠患者中，大部分都不知道自己已经因为失眠导致了抑郁症等心理障碍，也有相当多的抑郁症、焦虑症患者伴随着严重的长期失眠症状。

　　一定要牢记一点，长期失眠背后往往是有心理障碍，比如抑郁症、焦虑症、强迫症等心理障碍，此时就应该去正规医院做专业诊断，准确诊断方能正确治疗。

　　误区三、把失眠当大事，过度治疗。

　　这类的患者，往往病史相对短一些，自觉症状非常痛苦，特别希望能够在短时间内改善甚至治愈失眠。如果短时间内效果不好，就更加紧张。但是，这种紧张心理往往加重了失眠，让患者陷入了恶性循环。

　　失眠常与情绪困扰有关。而情绪困扰，多与两个因素有关。这两个因素，一个是长期对现实生活处境不满或者频繁遭遇刺激性生活事件，一个是要强、敏感、爱操心又不愿让人分担的个性。事件的影响不消除，尤其是个性没有调整，就总会因这样或者那样的事而诱发各种负性情绪，进而影响到睡眠。这样的患者，失眠总会反反复复，睡眠时好时坏。此时，就需要进行失眠的心理调节和疏导，化解了负面情绪，完善个性和人格缺陷，就能更好的控制情绪，从而找回平静健康的睡眠。

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　　专家提醒：失眠治疗应坚持综合治疗

　　青岛安宁心理医院作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛安宁心理医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛安宁心理医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　温馨提示：以上就是专家为大家介绍的失眠的治疗误区和治疗失眠的权威疗法，失眠是一种顽固性疾病，严重危害患者的身心健康，并且工作和生活造成很大的影响，因此，为了避免造成不必要的麻烦，一定要及时到医院进行治疗，详情点击专家在线咨询。

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