青少年失眠怎么治疗

　　失眠的人群有很多，失眠并不仅仅容易出现在成年人中，同样的失眠也会经常的出现在青少年的生活中。青少年失眠已经不是什么稀奇的事情了，对于青少年，失眠的危害是极大的，因此，积极的治疗，彻底的治愈失眠是关键。那么，青少年失眠怎么治疗?接下来，青岛安宁心理医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　一、睡眠卫生指导

　　青少年经常会因为睡眠卫生不当而引起失眠，给予他们正确的睡眠卫生指导是基本的治疗方法。包括保持有规律的就寝、起床时间和所需要的睡眠时间，青少年的睡眠时间在8～9小时;午后及睡前不要饮用咖啡或浓茶，晚上不要饮含酒精的饮料，不要吸烟;避免在床上看书或电视;白天可进行有规律的运动有助于晚上的睡眠;克服不能入睡引起的烦躁和焦虑心理。睡眠卫生指导对由于不良生活习惯引发的青少年失眠能起到缓解作用。>>>警惕失眠对青少年的危害

　　二、心理治疗

　　催眠药能暂时改善患者的睡眠，但容易产生耐药性，所以青少年失眠的治疗如果能配合适当的心理治疗，常常能收到事半功倍的效果。医生通过倾听青少年的叙述，了解失眠的原因，或是学习压力过大，还是家庭原因，或是人际关系等问题，了解患儿失眠的感受。医生介绍失眠的知识，耐心解释他心中的疑问，提出一些如何改善睡眠的建议。

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　　三、药物治疗

　　药物治疗包括中医治疗和西药治疗，目前很多失眠患者通常自行服用安眠药来入睡，偶尔服用的确可以使人快速入睡，但长期服用其毒副作用和依赖性我们需要考虑，同时应用的剂量也越来越大，效果却越来越差。有极强成瘾性、依赖性;安眠药在体内积聚过多，会引起中毒，对脏器尤其肝肾造成严重损伤，还会导致水牛背、骨质增生等;使用不慎危及生命!那么长期服用安眠药这些显而易见的利弊关系我们要慎重对待!而中医疗法无副作用、无依赖性是患者不错的选择。

　　四、权威疗法

　　青岛安宁心理医院采用的“321阴阳平衡疗法”，是以中医治疗为主导，心理切入治疗为辅的医疗模式。依据患者的个体情况，在整体辨证的基础上进行个体化的治疗，治疗方式灵活，可以从根本上改变患者的体质，全面提高患者的生活质量;同时在辨证治、整体治、从根治的基础上，消除症状彻底清除疾病，减少复发，在确保疗效的同时，使患者能尽快走向康复之路，并且更能有效的避免西药治疗所带来的副作用。>>>“321阴阳平衡疗法” 失眠患者的推荐

　　温馨提示：以上是有关“青少年失眠怎么治疗”的一些相关介绍，青岛失眠医院专家提醒：患上失眠症就要积极的治疗，以免失眠加重引发其他严重的疾病，后悔不已。治疗失眠请选择专业权威的机构，不要轻易的相信一些虚假的广告和偏方，青岛安宁心理医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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