晚上失眠需要看医生吗

　　生活中，越来越多的病症困扰着人们的生活，失眠就是其中常见的一种。正常的睡眠是躺下就能睡着，早上能睡醒，而且能一觉睡到天亮，但是一觉到天亮的睡眠对于失眠患者来说，却是一种奢望，那么，晚上失眠需要看医生吗?很多失眠患者心中都有这样的疑问，针对此，我们看看青岛安宁心理医院李少华专家是如何解析的。

　　失眠的危害不可忽视

　　晚上失眠是对于患者的身心健康是一种潜在的威胁。失眠的人们，因为长时间处于睡眠不足的状态，严重时会引起人们的感知方面的变化，比如说患者视野的变化，还有的就是会出现幻视、免疫功能不断的降低，患者的消化功能和性功能也在不断的减退，记忆力也有着明显的下降，患者的脾气因此而变得异常的暴躁、性格也在发生着改变、常常会诱发人们患有高血压、中风、冠心病、糖尿病等严重的病症，女性失眠患者会引起皮肤干燥、月经失调等妇科疾病。因此，失眠的危害不可小觑，建议患者能及时的就医。

　　晚上失眠该怎么治疗?

　　治疗失眠病症，青岛安宁心理医院李少华建议患者不要过分的依赖安眠类药物。选择适合自己的治疗方法是非常关键的。同时患者在治疗的过程中，还应该积极的改善自己的生活习惯，从而减轻患者的心理压力。对于失眠患者来说，睡觉之前应该尽量的避免紧张刺激的活动，以免太过兴奋，影响人们的睡眠，同时不要饮用酒、浓茶、咖啡等刺激性的饮品。还有的就是患者在睡前的时候可以喝一杯热牛奶，洗一个热水澡，这样会有助于患者全省的放松，能很好的改善患者的睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。

　　同时，患者在睡前可以到户外去散会步，积极的放松一下自己的精神，在上床前可以洗个沐浴，还可以用 热水来泡脚。然后睡觉，对人们能顺利的入眠是有百利而无一害的。患者还可以听一些比较平淡而且有节奏的音乐、同时在饮食方面，可以食用苹果、橙、香蕉、橘、梨等水果。主要是这些水果的芳香味，对缓解患者的神经系统有很大的作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

　　以上的方法也仅仅是起到有限的缓解作用，要想彻底的摆脱失眠病症，恢复一觉到天亮的健康睡眠，建议患者应该及时的到正规的 医院接受专业的治疗，在治疗失眠病症方面，青岛安宁心理医院采用的是权威中医疗法“321阴阳平衡疗法”，“321阴阳平衡疗法”根据失眠患者的病情对症治疗失眠病症，能彻底的根治失眠病症不复发。>>>警惕进入失眠的治疗误区

　　温馨提示：晚上失眠需要看医生吗?失眠病症的危害是极大的，是需要患者及时的到医院检查治疗病症的，关于失眠的治疗方法，还有什么疑问，点击在线咨询，专家为您详细的分析和介绍。

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