老年人失眠怎么办

　　老年人失眠怎么办?对老年人失眠的治疗是综合性的，考虑到老年人失眠的发病比青壮年有较多的心理因素，如生活单调、寂寞，若无子女在身旁孤独感更甚;还有生活上的困难，对心理产生影响，都可能成为诱发因素。接下来我们简单介绍几种老年人失眠的治疗方法。

　　一、对症治疗。老年人治疗失眠首先要查明原因，采取针对性措施。假如与某种治疗药物有关，可以换药物的品种或加服少量镇静安眠药物;若是由躯体疾病所致，又不可能在短期内治愈时，至少可设法尽量控制症状，以减少对睡眠的影响;若是精神疾病所致，则必须治疗原发病，才能使睡眠改善。

　　二、心理治疗。常用的有认知疗法 、放松疗法、行为疗法和支持疗法 等。 值得注意的是，在很多老年人身上也存在着焦虑过多的现象，这常称为老年焦虑症，但人们往往忽略这种心理疾病，而把原因归结到一些器质性疾病，比如心脏病、糖尿病中去，认为是这些疾病的症状。

　　三、音乐治疗。与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐具有有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。较好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。

　　四、药物治疗。小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。此外，其他还有“夜舒宁”、“脑乐静”、“安神胶囊”、“解郁安神颗粒”、“安乃静”等。

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　　温馨提示：老年人经常被失眠所困扰，以上简单介绍了老年人失眠的治疗方法，希望可以帮助更多的老年人摆脱失眠的困扰，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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