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老年人失眠怎么办

时间:2011-12-09 09:15:48 来源:青岛安宁医院
老年人失眠怎么办?老年人常常被失眠所困扰,为了帮助更多的老年人摆脱失眠的困扰,青岛安宁心理医院专家为大家介绍老年人失眠的治疗方法,希望可以帮助更多的老年人……

  老年人失眠怎么办?对老年人失眠的治疗是综合性的,考虑到老年人失眠的发病比青壮年有较多的心理因素,如生活单调、寂寞,若无子女在身旁孤独感更甚;还有生活上的困难,对心理产生影响,都可能成为诱发因素。接下来我们简单介绍几种老年人失眠的治疗方法。

  一、对症治疗。老年人治疗失眠首先要查明原因,采取针对性措施。假如与某种治疗药物有关,可以换药物的品种或加服少量镇静安眠药物;若是由躯体疾病所致,又不可能在短期内治愈时,至少可设法尽量控制症状,以减少对睡眠的影响;若是精神疾病所致,则必须治疗原发病,才能使睡眠改善。

  二、心理治疗。常用的有认知疗法 、放松疗法、行为疗法和支持疗法 等。 值得注意的是,在很多老年人身上也存在着焦虑过多的现象,这常称为老年焦虑症,但人们往往忽略这种心理疾病,而把原因归结到一些器质性疾病,比如心脏病、糖尿病中去,认为是这些疾病的症状。

  三、音乐治疗。与其他古典音乐比起来,莫扎特的音乐具有有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常,降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。较好乐曲里有波浪拍打岸边的声音,海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用,那就打开电风扇,单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。

  四、药物治疗。小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一,但安眠药有依赖性与成瘾性,可抑制呼吸,使记忆力减退,因此要严格遵从医嘱,不能滥用。此外,其他还有“夜舒宁”、“脑乐静”、“安神胶囊”、“解郁安神颗粒”、“安乃静”等。

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  温馨提示:老年人经常被失眠所困扰,以上简单介绍了老年人失眠的治疗方法,希望可以帮助更多的老年人摆脱失眠的困扰,若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询,我院专家将竭诚为您服务。

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