老年人严重失眠怎么办

　　老年人严重失眠怎么办?老年失眠症是由年老带来的全身和大脑皮质生理变化所导致的，治疗应从改善中老年人全身和大脑生理衰退状况为主。严重失眠对老年人所产生的危害不可小觑，青岛安宁心理医院专家表示，老年人失眠必须尽快治疗，接下来为大家介绍几种常见的治疗方法，希望可以帮助更多的老年人彻底走出失眠的困境。

　　一、三位一体平衡疗法。该疗法采取五补归一施治、三调扶正辅助、一疏解压配合等手段，从患者五脏入手，注重对五脏和脑器官的整体调节，调理“精”使与物质存在同序;调理“气”使与运动存在同序;调理“神”使与精神意志同序。三者整合的结果使人体的物质存在、运动存在、精神存在三位一体处于正常的生理范畴，从而为患者解除疾病的困扰。

　　二、放松疗法。在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没什么关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。

　　三、睡眠治疗。要养成定时入睡和起床的生活作息制度。睡前较好做一些有利于睡眠的准备活动，如刷牙、泡脚或洗澡，喝杯热饮料，但避免过饱，不做剧烈运动，不在入睡前做大量体力和脑力活动，即使头天未睡好，也要避免白天补睡。

　　四、自我调节治疗。保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

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　　“三位一体平衡疗法”是青岛安宁心理医院推出的治疗失眠的，且彻底改变了一些没有诊断清楚各种精神疾病发病病因的患者，盲目治疗，乱用药，需长期依赖的弊端，是目前国内最科学、最专业、最有效的治疗方法，深受广大患者推崇。

　　温馨提示：老年失眠症不同于中青年的失眠特点，在病因病机方面与精神思想因素关系不大，不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致，因此对于老年失眠的治疗若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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