青岛失眠医院哪家好 如何判定失眠症状

　　如何判定失眠症状？据统计，生活中有高达90%以上的人对于失眠并没有引起足够的重视，不少人知道导致失眠的原因很多，但是没人在意失眠会加剧“亚健康”的发生，时间稍长就演变成精神疾病了;也有很多人只知道自己“失眠了”，但是无法准确判断并确定失眠了该怎么办，那么如何判定失眠症状?安宁医院专家详细的介绍：

　　如何判定失眠症状？世界卫生组织(WHO)失眠症判定标准：

　　1、连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡;

　　2、每天睡眠时间不足6.5小时;

　　3、在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡;

　　4、多梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样;

　　5、次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。

　　警惕失眠发生会带来哪些危害?》》》》中年女性失眠

　　警惕失眠发生会带来哪些危害?一、容易导致健忘：长期的失眠很容易会使患者出现健忘等症状，因为此时患者的脑功能的活动受到一定的影响，导致患者注意力不集中，记忆力减退。

　　警惕失眠发生会带来哪些危害?二、容易导致肥胖：生活中很多人都觉得睡眠质量过好会引起发胖，但是调查显示，每天如果能得到充足的睡眠还有助于减肥，所以对于一些长期失眠的患者而言，他们也会出现变胖的情况。

　　警惕失眠发生会带来哪些危害?三、患者疾病增多：长期的失眠不仅会影响患者的生活，还会给患者的健康造成一定的危害，引发其它的疾病，比如常见的有心脏病、高血压、更年期综合症、抑郁、焦虑等等。

　　温馨提醒：通过以上的介绍，您一定对失眠的危害有了一定的了解。失眠看似一个小问题，可是若成了长期失眠就会产生很多深远的影响，比如工作和学习时精力下降易疲劳。如果您有任何疑问，可以拨打电话：0532-58977120了解更多，或者直接找青岛安宁医院的专家咨询。

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