青岛安宁医院地址是什么 判定失眠依据什么

　　判定失眠依据什么？失眠是一种很常见的疾病，但还是有很多的患者对失眠症不是那么了解，原发性失眠患者的症状表现有，入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒、多梦、醒后不解乏等症状中的一种或多种。

　　判定原发性失眠可以依据以下几项标准：

　　1、感觉是因为过度疲劳或紧张造成的失眠，但当这些相应的刺激因素得到改善之后，自己的睡眠情况依然没有好转。

　　2、有些患者失眠同时可伴有焦虑抑郁情况，但多继发于，且严重程度不足以诊断为症或抑郁症。

　　3、睡眠脑电图等观察显示患者睡眠情况，有时会发现患者失眠主诉与睡眠效果相悖。

　　长期以来，许多人对失眠不加重视，对人们身体造成了非常大的伤害。最近科学证实失眠对人们的危害 ，决不逊色于辐射、食物毒素及城市废气污染等对人体造成的伤害。失眠不仅会指人们出现夜不能寐、精疲力乏等症精神折磨，同时，科学研究表明，近年来高血压、糖尿病、心脑血管疾病人群居高不下的根本原因是由人们长期失眠所致。

　　1.失眠等于慢性自杀

　　专家称失眠危害巨大、长期的失眠等于慢性自杀：一方面免疫下降百病丛生失眠易造成身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。同时长期失眠会引发高血压心脑血管病、呼吸系统疾病，糖尿病、便秘等，另一方面，失眠易神经紊乱，精神错乱!失眠易引起植物神经功能紊乱长期失眠造成注意力不集中思维能力下降产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪大脑皮层功能失调引起植物神经紊乱严重者形成精神病、神经官能症等。

　　2.失眠等于记忆减退

　　人的记忆力会受到睡眠时间长短的影响如果没有沉睡期或者者沉睡期过短失眠人对此前学习内容的记忆会比正常睡睡眠有所降低，充足的睡眠能改善你的记忆，保护记忆免受外界的干扰外。美国宾夕法尼亚大学研究人员与英国同行在22日出版的英国《自然》杂志上发表论文介绍说他们, 在实验中剥夺了实验鼠5个小时睡眠。结果发现，实验鼠大脑中一种名为PDE4的酶的含量与活性都出现增长，而这种酶会对帮助保持记忆的分子造成影响从而削弱记忆力。

　　3.失眠等于毁容

　　失眠对女性朋友的危害特别巨大,皮肤的代谢在晚间最为旺盛。特别是晚11点—凌晨5点是皮肤最为旺盛的阶段, 血液供应也是在睡眠最为充足, 皮肤的美丽实际上是在睡眠中孕育的如果你错过了, 睡眠这个良机肌肤就会受到伤害,变得惨不忍睹,一般失眠的女性朋友,会有以下特征(1)皮肤粗糙、暗淡无光：1夜不睡,脸上像受了风霜侵袭一样,一下子衰老了许多。(2)皱纹密布、缺乏弹性：凡皮肤暗哑、无光泽、干燥起皮、无华即皮肤加速衰老者，一定是睡眠不佳所致。

　　温馨提醒：要想预防失眠症的发生，就要从自身生活习惯做起，做到作息有度，并养成良好的饮食习惯，睡前不喝浓茶，以及一些刺激性饮品等等，这些都能使您很快进入睡眠状态的，如果是长期失眠症的话，就要及时就医了。如果您有任何疑问，可以拨打电话：0532-58977120了解更多，或者直接找青岛安宁医院的专家咨询。医院地址：青岛市市北区重庆南路69号

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