患有顽固性失眠的治疗方法是什么

　　【导言】患有顽固性失眠的治疗方法是什么?在现在的社会中，失眠是一种较常见的疾病，而顽固性失眠是失眠中较严重的一种，因为社会压力的不断增大，生活节奏的不断加快，患有顽固性失眠的人也越来越多，那么患有顽固性失眠的治疗方法是什么?接下来有请青岛安宁心理医院的专家解答：

顽固性失眠

　　治疗顽固性失眠的方法是：

　　一、打坐调息。

　　顽固性失眠的治疗需要打坐调息，做自己的心理医生：多梦是生活不规律、工作压力大引起的人体不适之一，最主要的还是减轻心理负担，尽量让自己处在一个比较轻松的生活、工作和学习状态下，并且经常锻炼身体，多爬爬山、散散步什么的。从中医的角度讲，这是情志病引起的睡眠障碍，从西医讲就是心理病了，所以有时候你实在感觉多梦的症状严重了，不妨去看看心理医生。推荐阅读：治疗顽固性失眠

　　二、芳香疗法。

　　芳香疗法就是利用纯天然植物精质油的芳香之气和治愈能力，以特殊的按摩手法，经由嗅觉器官和皮肤的吸收管道，到达神经系统和血液循环，帮助人身心得到舒解，并达到皮肤保养，改善身体健康的功效。顽固性失眠的治疗可以用对精油，放松精神又好味：对付多梦，还可以用芳香疗法，它可以安神，包括熏香、芳香浴、足浴、芳香按摩。芳香浴、足浴需要时间比较长，芳香按摩也比较复杂。这里就介绍最容易做的熏香吧，有精油就可以做的方法，将精油，如薰衣草精油，滴在熏蒸台、暖气片、灯泡等任何热源上，几滴就够了。

　　推荐阅读：如何治疗顽固性失眠

　　温馨提示：“患有顽固性失眠的治疗方法是什么?”以上就是相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有失眠症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。 

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