自我调节疑病症的方法有哪些

　　自我调节疑病症的方法有哪些?对于疑病症这类心理障碍疾病，目前心理学界的主流治疗方法是，以消除心因为目的的心理治疗为主，也就是人们常说的谈话治疗，但是患者一定要积极进行自我调节，接下来青岛安宁心理医院专家为大家介绍自我调节疑病症的方法，希望对大家有所帮助。

　　一、角色转换。许多疑病症患者容易沉浸在患者的角色之中无法自拔。因此需要家属向患者说明其疾病性质是功能性的，而不是器质性的疾病。要指导患者正确对待疾病，疾病并不会因为我们的警惕性高而有所减轻，也不会因为我们的警惕性低而加重，但往往过度的警惕和紧张，反而造成心理上的不适和精神上的沉重负担，降低生活质量。

　　二、拓宽自我思维方式。出现疑病症的朋友，不妨和具有类似症状者进行适当的交流，改变自己狭隘的思维方式。试着多关心他人，自己心理上也会有快乐感。

　　三、积极进行体育锻炼。积极进行体育锻炼和充实自己的业余生活，增强人体的活力，振奋自己的情绪，从而转移自己对身体状况的过分关注。

　　四、心理解脱。以生病为借口来逃避一些困难，是极其幼稚的方法，我们应该积极的面对困难，无论是否患有疾病，我们都要从容面对。

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　　青岛安宁心理医院选用的特殊疗法——“现代CNS脑神经细胞修复术”治疗疑病症效果显著，主要经过激活休眠神经细胞，长出新的神经侧芽以及重塑新的神经网络三个环节，在起效的同时没有产生任何副作用，且不会产生依赖性，针对病因治疗更加直接、彻底，不仅避免了服用药物带来的副作用，而且治疗彻底，不复发。

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　　温馨提示：疑病症属于一种较为严重的心理疾病，因此要恢复正常生活就一定要早治疗，尽快摆脱疑病症的困扰，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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