晚上总是失眠怎么办

　　患者咨询：

　　请问晚上睡不着觉，失眠怎么办?经常会晚上睡不着觉，又很多时候晚上睡着了半夜就会醒，醒后就再也睡不着了。我今年32岁，女，一星期了吧。每天晚上就能睡4到5小时，睡眠不好就很烦，有时候也感到很紧张。医生，晚上总是失眠怎么办?

　　专家回复：

　　失眠对很多人来说并不陌生，几乎每个人都曾经经历过失眠的状况。我们都知道，睡眠对一个人的健康状况是非常重要的，这包括身体健康也包括精神健康。常常失眠的话，会给患者的身心都带来危害，需要积极主动去寻求治疗方法。

　　睡眠占据了人生命三分之一的时间，是个人生命中相当重要的一部分。有足够的睡眠时间，人体才能得到充分的休息，才能有足够的精力和体力，去进行生活活动及其他社会运动。因此，睡眠好的人相对而言也会长寿。如果长时间不睡觉，可能会导致死亡。

　　青岛安宁心理医院专家组在中医理论基础上不断研究诊疗方案，经过多年的临实践，总结出了一套全新的治疗方法——“321阴阳平衡疗法”。该疗法有针对性的从中医整体治疗入手，因人而异，辨证施治，见效快，治疗周期短，复发率低。至今已治愈1万多例患者，被中国睡眠研究会、世界精神病协会、中国医学技术研发中心等权威机构称为开创了失眠、抑郁症等精神疾病治疗的“绿色时代”。

　　温馨提示：以上是专家有关“晚上总是失眠怎么办”的相关介绍，失眠虽然顽固，但是只要经过科学合理的治疗，失眠是完全可以治愈的，但是，却有很多患者盲目的服用药物，盲目的相信一些失眠的治疗偏方，导致失眠久治不愈。因此，患者在选择治疗方法时，一定要慎重选择。看文章不如与专家在线交流，若还有什么疑问，可以点击下面的在线咨询，我院医师将为您详细解答。

您也可以通过手机版访问：晚上总是失眠怎么办

关键字:失眠医患问答

女性更年期抑郁的病因有什么呢

儿童抑郁症是怎样致使的吗？四

更年期抑郁症是啥因素五个典型

抑郁症是不是与经常会熬夜有关

抑郁症哪些病因是最常见的

孕妇患上抑郁症的原因是什么