我经常失眠是咋回事

　　患者咨询：

　　我40 女，晚上经常失眠，每次躺下就不自主的去想事情，睡眠不好有时感觉烦躁，不爱说话。没精神 无精打采。白天想睡但是怎么睡也睡不着，经常性的，最近三天厉害。晚上睡眠不好，上班也没精神。失眠以前就有这种情况，七八年了，只不过最近特别的厉害。医生，我经常失眠是咋是回事?

　　专家回复：

　　根据根据失眠时间的长短，失眠症可分为三种类型：短暂性失眠，即失眠时间少于一周;短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间;慢性失眠，即失眠时间在一个月以上。如果治疗不当，很可能有短暂性失眠发展成慢性失眠。在短暂性失眠时，能尽快彻底治愈，而到了慢性失眠，在治疗上就有一定的难度。所谓“病从浅中医”当您失眠了，一定要及时就医，当心您的短暂性失眠变成慢性失眠，慢性失眠不仅危害大，而且治疗难度加大。要想彻底治愈失眠症，推荐中医疗法，疗程短、见效快，无副作用。

　　失眠现象普遍存在，对于短期失眠或者轻度失眠症患者来说适当的自我调节是可以恢复睡眠质量的。比如睡前做些放松运动(散步、慢走等)，睡前喝杯热牛奶，吃个苹果，泡个澡等，也可以通 过听音乐，看书来促进睡眠。如果在自我调节后，失眠还没有得到缓解，就要考虑到正规医院进行系统治疗，以免耽误病情，发展成严重失眠症。很多患者在失眠初期选择服用安眠药，结果不但失眠没治好，还出现了失眠加重的现象。因此，大家选择治疗失眠的药物及方法时，一定要慎重。

　　青岛安宁心理医院采用的“321阴阳平衡疗法”，是以中医治疗为主导，心理切入治疗为辅的医疗模式。依据患者的个体情况，在整体辨证的基础上进行个体化的治疗，治疗方式灵活，可以从根本上改变患者的体质，全面提高患者的生活质量;同时在辨证治、整体治、从根治的基础上，消除症状彻底清除疾病，减少复发，在确保疗效的同时，使患者能尽快走向康复之路，并且更能有效的避免西药治疗所带来的副作用。

　　温馨提示：失眠问题看似是小事，但是却是一种非常顽固性的病症，出现失眠病症，若不及时的调节和治疗，将会造成慢性失眠，给患者的健康造成严重的影响。同时，需要提醒的是失眠不要盲目的治疗，要在医生的指导下积极的治疗病症。关于失眠的问题，更多的可以点击在线咨询或拨打电话：0532-81661198详细的咨询。

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关键字:失眠医患问答

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