失眠怎么办好?

　　患者咨询：

　　我晚上失眠，晚上不管睡早晚，凌晨2点左右醒了再也睡不着了，睡的时候一会就睡着，就是睡眠中断。我今年50，女，生活没有什么压力，就是睡眠不好，自己也不知道是怎么回事，这种情况已经有一年多了吧，所以想问问医生，晚上失眠怎么办好?

　　专家回复：

　　药物控制病情，同时在治疗过程中，需要考虑控制毒副作用。在失眠症的防治上，西医运用的镇静催眠药虽然有较为可靠的疗效，但大剂量反复使用之后，不仅易产生药物依赖，还会带来一系列的毒副作用。而与中医中药合用时，既可增加其镇静催眠效果，同时中医中药还可减轻其毒副作用，使失眠症的防治达到临床较好疗效。

　　青岛安宁心理医院专家组在中医理论基础上不断研究诊疗方案，经过多年的临实践，总结出了一套全新的治疗方法——“321阴阳平衡疗法”。该疗法有针对性的从中医整体治疗入手，因人而异，辨证施治，见效快，治疗周期短，复发率低。至今已治愈1万多例患者，被中国睡眠研究会、世界精神病协会、中国医学技术研发中心等权威机构称为开创了失眠、抑郁症等精神疾病治疗的“绿色时代”。

　　在积极接受药物治疗的同时，需要重视日常生活饮食习惯，做到健康、科学。饭后睡前吃大蒜治失眠，每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。一段时间后便使人恢复正常睡眠。饮茶，普通红茶和枸杞子茶。早上喝普通红茶，目的是提神醒脑，这样白天精神足一些;晚上喝枸杞子茶有利于安神，可以帮你睡个好觉。

　　温馨提示：以上是青岛安宁心理医院李少华专家为您介绍的“失眠怎么办好?”，希望能给广大失眠患者带来一定的帮助，能及时的摆脱失眠的困扰，恢复健康的睡眠是保证身心健康的关键。关于失眠的治疗方法，还有什么问题，可以随时的点击在线咨询或者拨打电话：0532-81661198详细的咨询。

您也可以通过手机版访问：失眠怎么办好?

关键字:失眠医患问答

女性更年期抑郁的病因有什么呢

儿童抑郁症是怎样致使的吗？四

更年期抑郁症是啥因素五个典型

抑郁症是不是与经常会熬夜有关

抑郁症哪些病因是最常见的

孕妇患上抑郁症的原因是什么