心里乱想,晚上睡不着觉怎么办

　　患者咨询：

　　我最近想的特别的多，脑子静不下来，经常胡思乱想，想很多的事情，有时候晚上躺在床上也会胡思乱想，然后就睡不着觉，这一段时间总是这个样子，越想就越睡不着，越睡不着还会越想，实在是太痛苦了啊，医生，心里乱想，晚上睡不着觉怎么办?

　　专家回复：

　　很多原因会导致人们出现晚上睡不着觉的情况，其中很多人经常的会胡思乱想，因此，而导致人们不能很好的入睡，常常会因为心事太多而躺在床上不能很好的入睡，人们往往越想就会越兴奋，就会越睡不着觉，严重影响着人们的睡眠质量，给人们带来很大的困扰，给人们健康造成极大的伤害，因此，希望人们能重视自己的失眠病症，积极的调节和治疗失眠是关键。

　　很多人在出现失眠症状的时候没有重视起来，也没有及时的调节和治疗失眠病症，以至于失眠病情不断的加重，让患者承受着更大的痛苦和折磨。因此，青岛安宁心理医院李少华专家建议患者积极的调节自己的精神状态，不要让自己想太多，有些事情想太多了也没有什么用，积极的改善自己的情绪变化，改善自己的心理状态，尤其是在睡觉前，不要把太多的思绪带到床上，以免严重的影响着人们的睡眠。

　　失眠病症不仅要积极的调节，对于失眠比较严重的患者，还应该积极的治疗。治疗失眠病症，青岛安宁心理医院采用的治疗方法是“321阴阳平衡疗法”，“321阴阳平衡疗法”是中医治疗方法，能根据患者的病情，很好的调节和治疗失眠病症，能彻底的治愈失眠病症不复发。

　　温馨提示：心里乱想，晚上睡不着觉怎么办?以上是专家为您做的介绍，失眠是比较顽固性的病症，希望患者能重视自己的失眠病症，及时的到正规的医院检查和治疗自己的病症，以免病情加重造成严重的后果和伤害。更多的关于失眠的治疗方法可以点击在线咨询，专家会为您详细的介绍。

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关键字:失眠医患问答

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