有抑郁症该怎么开导自己

　　患者咨询：

　　我抑郁症病情有两年了，主要是因为上学的时候压力大，心理承受能力低引发的，开始的时候情绪虽然有些异常，但还是能控制的，也没什么大的影响，但是现在不行，抑郁症已经很严重了，自己调节根本是无济于事的，所以说真是不知道该怎么办了，来求助一下医生：有抑郁症该怎么开导自己?

　　专家回复：

　　抑郁症常常是发病于人们的心理或者是人们的大脑的一种精神疾病，其中如果大脑长时间受到一定的压力，而心理也越来越失衡，就会引发抑郁病症，这也是抑郁症在学生中的发病率高的原因。在此，青岛安宁心理医院李少华专家提醒学生们应该注意劳逸结合，尤其是大脑，不要有太多的压力，要注意休息。以免强度的脑力劳动造成大脑的一定损伤，引发 抑郁病症。

　　一旦发现抑郁症不适的症状，建议患者一定要重视自己的病症，因为抑郁症是非常顽固的病症，拖延只会加重病情，让患者承受更大的痛苦和折磨，增加治疗难度。抑郁症如果在早期能及时的发现，是比较容易治愈的，希望患者能重视自己的病症，不要因为抑郁症是小事，也不要以为抑郁症是可以通过自己的调节而得到治愈的，抑郁症是顽固性的病症，对于抑郁症患者来说，想要彻底的摆脱抑郁病症，需要的是患者和医生的配合下，积极的治疗才行。

　　治疗抑郁症，选择正确的方法是很关键的，在治疗抑郁病症，青岛安宁心理医院采用的治疗方法是权威疗法“321 阴阳平衡疗法”，“321阴阳平衡疗法”根据患者的具体病情采用相应的治疗方案，对症治疗，其治疗药物是中药，并结合心理治疗，不会给患者带来任何的危害，更重要的是能彻底的根治抑郁症不复发。

　　除了积极的治疗之外，抑郁症患者还要积极的开导自己，平时的生活中，尽量的让自己放松下来，不要给自己太大的压力和负担，要善于调节自己的情绪，不要让自己总是处于悲伤的情绪中无法自拔，遇到自己想不通或者是不能解决的事情可以求助于身边的朋友和亲人，积极的寻求帮助才行。相信在医生和患者的共同努力下，抑郁症是完全可以治愈的。

　　温馨提示：有抑郁症该怎么开导自己?对于抑郁症患者来说，不仅要就的自我开导，更重要的是要到正规的医院检查自己的病症，积极的治疗，以免抑郁症带来严重的伤害。更多的关于抑郁症的问题，可以随时的点击在线咨询医师。

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关键字:抑郁症医患问答

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