怎样预防抑郁症复发

　　抑郁症这种精神类疾病已经不再陌生，抑郁症已经广泛的出现在人们的生活中，抑郁症虽然常见，但是抑郁症的危害却是极其大的，且是一种很顽固性的疾病，为此患者一定要积极的预防抑郁症的复发，以为每次的复发都会使病情加重，造成更大的伤害，那么，怎样预防抑郁症复发?接下来，青岛安宁心理医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　在过去一段时间，类似这种状况的案例已经表现得很频繁了。专家表示：对于抑郁症患者来说，抑郁病发可能是他们预知不到的。有一些抑郁症患者，患病期间没有领先时间来医院进行抑郁症治疗，那么病发率就会很高，而且很危险。抑郁症患者病发时间严重的则表现为自残或杀害他人。还有一部分患者是处于治疗阶段的，他们复发几率相当比较低，只要做好预防病发准备，那么并发率就几乎为零。专家提醒：在抑郁症患者病情没有得到治愈的情况下，我们必须尽量降低复发率。

　　1、在饮食方面较好以清淡为主，不妨多吃点食用菌，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。当然也可以多吃贝类、鸡、鱼等蛋白质食物。千万忌用咖啡来振奋精神。

　　2、做适当的运动。运动是增强体质的一种有效的方法，除此之外，运动还可以预防各种疾病，包括抑郁症，运动是防治抑郁症的方法之一，为了远离抑郁症，我们也应该要加强运动。

　　3、每天适当地参加一些力所能及的运动，在春光明媚的日子去踏青登山，也很有利于转换心情，不用胡思乱想，容易入睡。

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　　友情提示：以上就是有关“怎样预防抑郁症复发”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我省知名神经内科专家李少华提醒，如若发现患有抑郁症要及时的治疗，以免错过较好治疗时机，延误了病情。治疗抑郁症请选择权威、正规专业的医院进行就诊。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。

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