治抑郁症预约热线0532-58977120 怎样控制负面情绪

　　【导言】怎样控制自己出现的负面情绪?青岛市精神卫生中心的专家指出，对现代人来说来自生活、工作的压力，以及失落感、不平衡感是诱发抑郁症的主要原因，在这些重压之下，人们很容易出现负面情绪，负面情绪增加无法排遣就容易成为抑郁症的导火索，给人们的健康带去了比较大的一些危害，采取有效的治疗方法对于尽早的治好抑郁症有很大的帮助。

　　怎样控制自己出现的负面情绪?治疗抑郁症的常见的方法有：

　　一、加强自我的调节能力：学会去控制自己的负面的一些情绪，懂得纾解自己的负面情绪，正确认识自己、认识周围事物，端正态度，明白自我价值是什么。

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　　二、学习相关知识：可通过阅读书籍、浏览网络等途径学习正确的心理知识，了解关于抑郁症的真相，并把知识运用在自己的生活、学习、工作中。提高自己的受打击能力和耐受挫折能力。保持心情愉悦、心理健康是很好预防抑郁症的方法。

　　三、参与心理咨询：当您感觉自身压力过大却无法排解时，可向朋友、亲人或者是信任的人倾诉，或者是寻求专业的心理咨询师帮您排忧解难。

　　四、多参加各种活动：多参加集体活动或者文化活动，丰富自己的见识。还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，制定合理的作息时间安排表。预防抑郁症还可以在家人陪伴下外出旅游，增加自己的阅历，愉悦身心。

　　除了上述的一些方法，采取中医针灸疗法对抑郁症的病情恢复是很理想的：

　　青岛市精神卫生中心“321阴阳平衡疗法”中的新新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。新鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗抑郁症的效果好。

　　温馨提示：治抑郁症预约热线0532-58977120 怎样控制自己出现了负面情绪?以上就是相关的介绍，青岛市精神卫生中心采取新鬼门十三针疗法，它通过不同的穴位选取、不同的针刺手法、不同的力度其效果也不尽相同，对治疗抑郁症的效果好。抑郁症给患者带来很多身体心理上的折磨，所以要尽早治疗，如果您对于抑郁症还有什么问题，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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