得了抑郁症怎么办

　　得了抑郁症怎么办?最近很多抑郁症患者这样咨询，对此，青岛安宁心理医院李少华专家指出，近几年，抑郁症的发病率非常的高，会不知不觉的发生在人们的身上，为此，一旦发现为抑郁症，一定要立即进行抑郁症治疗。那么，得了抑郁症怎么办?接下来，李少华专家为您详细介绍。

　　1、对自己的病症要有个正确的认识，要以平和的心态积极治疗，不要着急，因为抑郁症是慢性病，治病需要时间，需要过程。

　　2、千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

　　3、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

　　4、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等。

　　5、病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

　　6、患者不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

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　　青岛安宁心理医院李少华专家提醒：如果抑郁症持续一个月以上，并且导致焦虑等情绪，及记忆力下降、体力下降等躯体症状，并且以上调节无效，就需要立即治疗!

　　青岛安宁心理医院是目前治疗抑郁症较好的医院，其拥有先进的诊疗设备，浑厚的师资队伍，在治疗抑郁症方面，采用独特的治疗方法，且。而且，青岛安宁心理医院已经成功治愈了数万名抑郁症患者，是全国较好的治疗抑郁症的专业医院，此院治疗抑郁症，主要采用“现代CNS脑神经修复术”，此疗法是2012年治疗抑郁症较好的疗法，值得抑郁症患者的信赖。

　　温馨提示：以上就是专家为大家介绍的“得了抑郁症怎么办”，抑郁症是一种顽固性疾病，严重危害患者的身心健康，并且工作和生活造成很大的影响，因此，为了避免造成不必要的麻烦，一定要及时到医院进行治疗，详情点击专家在线咨询。

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