怎样才能治好抑郁症

　　抑郁症是人的一种常见的精神类疾病，最主要的表现就是情绪持续的低落，闷闷不乐，对生活失去信心，变得内向，自卑。不仅如此，抑郁症最严重的后果是导致患者走上自杀的道路，那么，怎样才能治好抑郁症?很多抑郁症患者这样咨询，为此，青岛安宁心理医院李少华专家为您详细介绍。

　　一、体育锻炼

　　体育锻炼是使人类保持健康身心不变的真理。研究发现体育锻炼，尤其是慢跑之类的有氧运动，能够有效的缓解人的抑郁情绪，使人全身的肌肉放松，而且，户外温暖的阳光也可以使人的情绪平稳。

　　二、食物疗法

　　食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神状态是有很大的影响的，缺少某种单一的营养物质的话，也会引起抑郁症。抑郁症患者平时就要注意自己的饮食习惯，要均衡饮食，多食用含丰富维生素B的食物，不宜太过于油腻，清淡为较好。

　　三、及时就医

　　在专业心理医生的指导和帮忙下，首先要让患者承认自己在精神上是有抑郁的病症，并且因此和周围人以及周围环境都不能和谐的相处，最重要的是要让患者明白自己这个病是可以治好的，只要自己积极配合。然后，在进一步的指导中，医生帮助患者消除心中的各种郁结和烦闷，并且教予患者要注意自己的情绪和行为变化，让患者明白不能被动的让病症的情绪来控制自己，而是要自己有意识得去控制自己的病情。

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　　权威治疗方法推荐：现代CNS脑神经修复术

　　青岛安宁心理医院是目前较好的治疗抑郁症的专科医院，其拥有先进的诊疗设备，浑厚的师资队伍，在治疗抑郁症方面，采用现代CNS脑神经修复术，现代CNS脑神经修复术是目前国际神经内科疾病医学领域新型治疗抑郁症的方法，能够针对不同类型的抑郁症的病因及症状，通过改善异常的脑电波，使大脑产生能够调节人的情绪和改善疾病的神经递质和激素，对抑郁症进行更直接、彻底的治疗。目前，青岛安宁心理医院已经成功运用于临床多年，治愈患者万余例，治愈率高达97%，备受业界赞赏，是值得抑郁症患者信赖的。

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