抑郁症的心理治疗怎么进行

　　对于抑郁症这种疾病，由于其危害是极大的，因此积极的治疗是患者恢复健康的关键。治疗抑郁症的方法有很多，为此，很多抑郁症患者咨询：抑郁症的心理治疗怎么进行?对此，青岛安宁心理医院李少华专家为您详细介绍如下，希望能给您一定的帮助。

　　1、瞄准那些自然消极的想法，并把它们记下来，别让它们占据你的大脑。

　　2、用更为客观的想法取代扭曲的认知，彻底驳斥那些让你自己瞧不起自己、自我寻找烦恼的谬论。一旦开始这些步骤，你就会感到精神振奋，自尊心增强，无价值感就会烟消云散。

　　3、制定切实可行的日常活动表，每天结束后填写回顾、分析日记，既能使你摆脱不愿活动和不想做事的处境，又能给你带来活动后的满足，逐步消除懒怠与内疚。

　　4、学会自我称赞，自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好。

　　治疗抑郁症的关键步骤，对于抑郁症的患者来说，治疗抑郁症是非常关键的，因为抑郁症这种疾病，不经危害着患者，也危害这其他的人，消除抑郁，心理治疗，让抑郁者自己调节自己的情绪，逐步改善心境，从而使生活重归欢乐。同时专家提醒：心理治疗对患者的抑郁症情绪起到一定的缓解作用，但是单纯的心理治疗并不能彻底的治愈抑郁症不复发，治疗抑郁症，还得选用权威疗法。》》》彻底根治抑郁症的方法

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　　在治疗抑郁症方面，青岛安宁心理医院采用现代CNS脑神经修复术，现代CNS脑神经修复术是目前国际神经内科疾病医学领域新型治疗抑郁症的方法，能够针对不同类型的抑郁症的病因及症状，通过改善异常的脑电波，使大脑产生能够调节人的情绪和改善疾病的神经递质和激素，对抑郁症进行更直接、彻底的治疗。目前，青岛安宁心理医院已经成功运用于临床多年，治愈患者万余例，治愈率高达97%，备受业界赞赏，是值得抑郁症患者信赖的。

　　友情提示：以上就是有关“抑郁症的心理治疗怎么进行”的一些相关介绍，希望对您有所帮助。我省知名神经内科专家李少华提醒，抑郁症患者要及时到正规医院接受治疗，以免延误病情。如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复!

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