抑郁症有哪些治疗方法?

　　抑郁症有哪些治疗方法?据调查，抑郁症已经成为了全世界第四大精神类疾病，患病率远比其他疾病的病发率要高。专家表示，患有抑郁症的人越来越多是和现代社会发展的速度加快、人们的精神压力不断增加有关系，所以适度的减轻压力，不断的释放自己内心的苦闷是解决抑郁症的有效方法，可是患有抑郁症如何才能有效治疗呢?青岛安宁心理医院的专家为您介绍几种方法希望可以帮助到您。

　　一、营养疗法

　　很多医生认为，食物中含有的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　二、体育疗法

　　锻练是治疗抑郁症的较好方法。一项新型研究表示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：“如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。”

　　三、阳光疗法

　　适合治疗季节性抑郁症。患者的症状在季节转变的时候会有所发展，表现为情绪低落、无精打采、工作效率降低，这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

　　抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗等等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，专家告诫患者家人要严加防范。如有疑问，可立即咨询在线专家。同时，专家提醒，以上疗法侧重于辅助性，起到的作用有限。对于相对比较严重的抑郁症患者来说，及时、专业、系统的治疗才是关键。

　　患有抑郁症及时治疗才是关键。有什么方法可以有效治疗抑郁症呢?

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　　温馨提示：抑郁症有哪些治疗方法??通过专家的介绍相信您对抑郁症的治疗方法已经有了一个全面的认识，要想快速有效的治疗抑郁症，还是要到正规的精神类医院进行治疗。关于抑郁症的治疗方法以及抑郁症的其他内容，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-81661198.

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