总是感觉不到快乐，情绪低落应该怎么办

　　原标题：总是感觉不到快乐，情绪低落应该怎么办?

　　患者咨询：医生您好，总是感觉不到快乐，情绪异常的低落，感觉自己活着没有多少的意义，有时甚至会有自杀的想法，想问医生总是感觉不到快乐，情绪低落应该怎么办?

　　医生回答：您好，通过您的描述，总是感觉不到快乐，情绪异常的低落，感觉自己活着没有多少的意义，有时甚至会有自杀的想法，诊断是抑郁症的表现，抑郁症是一种较常见的疾病，患有抑郁症的人也越来越多，那么治疗抑郁症好的方法是什么?接下来有请青岛精神病医院的专家解答：

抑郁症治疗

　　治疗抑郁症好的方法是：

　　1、体育疗法：锻练是抗抑制症的较好药物;美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。推荐阅读：抑郁症的危害到底有多大

　　2、阳光疗法：阳光是治疗抑郁症的良药;”阳光疗法“最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

　　3、营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物。

　　友情提示：以上就是有关“总是感觉不到快乐，情绪低落应该怎么办?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有抑郁症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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