总是心情不好、高兴不起来应该怎么办?

　　原标题：总是心情不好、高兴不起来应该怎么办?

　　患者咨询：医生您好，总是心情不好、高兴不起来，喜欢独处，对周围发生的任何的事情也不感兴趣，想问医生总是心情不好、高兴不起来应该怎么办?

　　医生回答：您好，通过您的描述，总是心情不好、高兴不起来，喜欢独处，对周围发生的任何的事情也不感兴趣，诊断是抑郁症的表现，抑郁症是一种很常见的疾病，患有抑郁症的人有很多，那么治疗抑郁症好的方法是什么?接下来有请青岛精神病专科医院的专家解答:

　　治疗抑郁症好的方法是:

　　1、心理治疗：心理治疗对所有抑郁症患者都是有帮助的。不过，对于重度抑郁症患者只有支持性心理治疗是不够的，必须同时进行抗抑郁药治疗或电休克治疗。心理治疗最适合轻度抑郁症、抑郁症缓解期及慢性抑郁症的病人。推荐阅读：抑郁症会带来什么样的危害

　　2、倾诉法：将不愉快的情绪倾诉于家人或者可靠的朋友，可以使情绪得到释放，但不可完全依赖家人或者朋友，一定要让自己变坚强，多想愉快的事情，养成不积累情绪垃圾的好习惯。

　　3、比较法：世界上有很多人和事我们都可以了解，他们有的感人，有的则发人深省，多阅读坚强面对的人和事，树立信心，相比较之下，我们面对的只是小问题，而他们面对大问题依然用坚强战胜了困难，而我们要用坚强来同样战胜疾病。

　　4、运动法：适量的运动会产生许多对身体有益的激素，如肾上腺素，它会让你产生亢奋的感觉而进而远离不良情绪，但要注意适量，过度的运动会使身体造成负担，产生反效果。

　　友情提示：以上就是有关“总是心情不好、高兴不起来应该怎么办?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有抑郁症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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