青岛抑郁症去哪治 抑郁症典型特征是什么

　　抑郁症典型特征是什么？青岛安宁医院专家介绍，抑郁症给患者的身体和心理造成了严重的危害.抑郁症的早期症状比较隐匿,那么我们就有必要了解一下抑郁症会有怎样的症状表现,才能早发现早治疗.下面让我们一起来看抑郁症典型的特征都有哪些方面呢?

　　1.不明原因地感到悲伤

　　短时间内变得心情不好,消极悲观,遇到什么事情就会异常的紧张不安,总觉得这样的生活很没意思,整天闷闷不乐,自己也不知道是什么原因,有时候还不愿意和别人交谈,比以前说的话更少,而且还特别的敏感,总认为别人说的东西和她(他)有关.

抑郁症典型特征是什么

　　2.对什么都失去了兴趣

　　就连平时的小爱好都会觉得很无聊.感到自卑,否定自己的能力和价值,觉得自己没用,生活中的一些小事情完成的质量都不如以前了,对生活失去信心,内心总是充满自责感和焦虑感,内心十分的痛苦和纠结,又是觉得自己被别人都孤立了,很无助.

　　3.夜里睡不着

　　心理会想很多事情,接着带来持续的不安和焦虑,而且多梦,食欲减退、体重减轻,性欲下降等症状.

　　生活中常见的抗抑郁食物

　　1、鸡蛋

　　除了大豆类食品外，鸡蛋也很重要。因为鸡蛋中所含有的蛋白质是天然食物中优质的蛋白质之一，它富含人体所需的氨基酸，蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素等，适合于脑力劳动者食用。

　　2、低脂牛奶

　　研究发现，让有经前综合征的妇女吃1低低低毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有多的钙。

　　3、鲜水果、巧克力

　　多食新鲜水果、巧克力等食物可以让你重新变得高兴起来。香蕉可向大脑提供一种重要的物质，这种物质可使人精力充沛，注意力集中，并能提高人的创造力。香蕉中还含有可使神经“兴奋”的色氨酸，色氨酸可提高情绪的活力。

　　得了抑郁症，患者常常会出现不明原因地感到悲伤、对什么都失去了兴趣、夜里睡不着等一系列的问题，给自身的健康带去较大的危害，得了抑郁症及时治疗很关键，也可以拨打电话：0532-58977120了解更多，或者直接找青岛安宁医院的专家咨询。

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