经常的睡不好觉，白天犯困是因为什么

　　患者咨询：医生您好，我经常的睡不好觉，入睡也比较的困难，老是翻来覆去的睡不着，白天也会犯困，我也不知道自己是怎么了，我想问医生经常的睡不好觉，白天犯困是因为什么?

　　医生回答：您好，根据您的描述，经常的睡不好觉，入睡也比较的困难，老是翻来覆去的睡不着，白天也会犯困，初步诊断是失眠的表现，在现在的社会中，失眠是一种较常见的现象，那么经常的睡不好觉，白天犯困是因为什么?接下来有请青岛安宁心理医院的专家解答：

严重失眠

　　患有失眠的病因是：

　　一.情绪不良性：由于受到周围人或事的影响，容易让人情绪激动，比如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，这一系列不良情绪可能会引起失眠。多数患者会伴有焦虑和抑郁反应，并且情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发，也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延，最终发展为心理生理性失眠。

　　二.心理生理性：失眠了该怎么办?大多数人失眠是因为生活、工作上的压力太大导致的，但也跟人们的心理生理因素有关。失眠是一种单纯因持续精神紧张引起的失眠，且在诱因去除后失眠仍持续存在。造成精神紧张的因素和表现主要有：①睡前强烈希望有一次良好的睡眠，由此而过分焦虑不安，反而造成入睡困难。②生活中出现了负性生活事件，或长期处于紧张的工作状态之中。③过分担心失眠对健康的危害。

　　三.环境影响：环境因素是引起失眠的主要原因之一，一般情况下，失眠可以分为两种情况：一种是养成了某种与入睡相伴随的行为习惯，如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就发生失眠，这种失眠又称入睡条件性失眠。另一种是环境不良因素对睡眠造成了直接影响，即真正的环境性失眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下。

　　推荐阅读：如何治疗严重失眠

　　友情提示：经常的睡不好觉，白天犯困是因为什么?以上就是相关的解答，患有失眠症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。 

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